透明皂的第一次冬泳经历
[font=仿宋]我的第一次冬泳经历说起自己冬天游泳经历，掰开指头算起，至少也有6年时间了，每周或至少两周必须游一次泳。但惭愧的是我的冬天游泳经历仅限泳馆方池之中，还没有冒雪破冰、在低温环境下尝试真正的冬泳。
3月25日，随冬泳户外70多名驴友攀登太行平湖东麓山峰后，下午两点多钟二十余人聚集平湖边上。望着波光粼粼湖面，我不禁勾起畅游的欲望，但心中还是怀揣着一些忐忑，当用手试探冰凉水温的时候，脑海中闪烁而过要退出的胆怯想法。此时，看着冰川美人、老洹、洹水花、刘鱼伟、立交桥、行者无界、帅哥、胖哥等冬泳人钩嘴斗乐、相互打趣，这种融洽的氛围和兴高采烈气息又感染了我，加之午餐时自己与他们的约定，便不好意思甘当看客了。
换起泳装来，我发现他们很有经验，速度很快。冰川美人、洹水花招呼大家下水前照合张影时，老洹已先跃入水中游出一段距离了，使下水的9人合影照中独缺老洹一人。第二个下水的应该是刘鱼伟，他直直的走到水位较深处，张开双臂就前后划水向湖心游去。我是第一次见刘鱼伟游泳，他还是自由游，泳姿标准，这使我对他的一丝担心荡然无存。此时，我的双腿站在没过脚踝的水中，感到真的冰凉冰凉，自己的脏器阵阵收缩并伴着身体的打颤，整个臂膀也都长满了鸡皮疙瘩。同样站在浅水处逐渐适应水温的立交桥、行者等都说，水温大约5、6度。对于水的温度，在冬泳完毕后得到老洹的盏铁确认：“5度水温，绝对不超过6度”。
为了适应水温，我开始往身上撩水，大腿、胸腹、颈肩都先后接受刺骨冰水的局部侵蚀，身体抖动幅度加大，还没有下定决心立刻入水时，已看到百米开外的刘鱼伟已朝回游了。他有节奏的甩臂和着荡起的阵阵浪花，已在阳光照耀的天空下、土灰山峰的背景下和碧波涟漪的平湖上，留下了一幅挑战自然的勇（泳）者画卷，我也及时用相机记下了这一美丽场景。
我是最后一个下水的，此时已有几个队员开始回游。交错中，我小心翼翼走到齐腰深的水中，一个猛子扎入水中，没有去思维水的温度，直顾向前游，在换了三、四口气后，调转身躯，向岸边游去。一切都很顺利，当我站到岸边的平石上，开始感觉身体挺冷，稍过一会便一点冷的感觉都没有了，再过一会感到身体内部从骨头向肌肉、再向表皮涌滚热流，和软的微风抚过身躯时，产生了一种非常惬意的感觉，像是久冻的人突遇一阵暖暖的风。这时的我产生了未予尽性的感觉，心底埋怨刚才游泳时有所保留、没敢向纵深多游几米。这种不满足促使我产生了再次趟水的决定。走过立交桥身边时他提醒说：不要游远了。
第二次入水对我来说，已没有先前入水时的担心和犹豫，对自己没带上泳镜都未察觉到，扑入水中后才发现自己的泳镜还扣上额头上。浮出水面后迅速带好了泳镜，调整了游泳角度，接连几个甩臂，经历几个呼吸，游离岸边已有二三十米。此时，我感到冰冷的湖水团团地围住身体，从身体四周汲取我的热量。当我用标准自由泳游到岸边时，感觉到脑子有些晕，但意识非常清楚，透过泳镜看到水中有块比较平坦的石头，并准备弓起身踩着这块石头站到浅滩上。不知为何，双脚不听使唤，或者说不那么听使唤。看到这块石头就在眼前，近在咫尺，左脚向前一步却踩不到上面。自己也纳闷，眼睛与石头的距离和左脚与石头的距离差距怎么那么大呢？弓起的身体让我四肢着地却爬不稳，刚想站立却不由自主地向右踉跄两步。此时，耳边传来立交桥的声音“把手给我”。我抬头看见立交桥探着身子向前伸着右手，同样看到他手距离的很近、自己伸出的右手却够不到。这种感觉非常明显，就是意识非常的清晰、判断却又不十分的准确，意识和判断之间总有一小段误差。我再次向前探身并挪了一小步后，抓到了立交桥有劲的右手。他在使劲，我也在使劲，即使这样我还是差一点站立不稳而摔倒。在他的帮助下，我成功上岸，上岸的瞬间又一次差点摔倒。站到一块平石上时，我的脑子还是处于有点晕的状态，这种晕的状态与喝醉酒晕的状态完全不同，喝醉酒的晕是一种脑子非常难受的晕，天旋地转；而这种晕的状态脑子一点都不难受，看到的、听到的都十分的清楚，就是在判断上有点差距，主要是站立不稳。站到平石上不久，这种晕的感觉就突然没有了，消失得很快，使自己又感觉到第一次下水上岸后的惬意。
返回集合点的路上，我与立交桥、刘鱼伟等冬泳人进行了交流。立交桥告诫说：冬泳时不要两次下水，两次下水不安全，一次下水游150米要比两次下水各游50米安全很多。这就是我的就一次冬泳经历，我把他献给了太行平湖。 发上去了吗？ :victory::victory::handshake:lol 冬泳上岸后从头到脚浇上一壶温水，身体很快恢复。 浪里先生 发表于 2012-3-29 17:37 static/image/common/back.gif
久闻大名，期待同游。:handshake SY123456789 发表于 2012-3-29 18:57 static/image/common/back.gif
冬泳上岸后从头到脚浇上一壶温水，身体很快恢复。
谢谢指点，科学冬泳。:handshake 挑战自然，战胜自我！透明皂好样的！
老洹 发表于 2012-3-29 20:02 static/image/common/back.gif
挑战自然，战胜自我！透明皂好样的！
自然界的力量太强大了，不敢挑战，算是锻炼自己意志吧，属于挑战自我。 上岸后头晕是血液猛烈拥到头部的愿意，经常游会没有这种感觉，以前我也是上岸后头晕，因为凉水是血管的最好疏通器。欢迎下次在游，越游越得劲。:lol:lol 挑战者甲鱼1号 发表于 2012-3-29 20:54 static/image/common/back.gif
上岸后头晕是血液猛烈拥到头部的愿意，经常游会没有这种感觉，以前我也是上岸后头晕，因为凉水是血管的最好 ...
谢谢老兄，哥哥讲得很对。
我正在看冬泳网《知识园地》中的《冬泳与健康》相关贴子，其中讲到：10度以下水温，不要重复下水，危险又不利于健康。水温在5度时重复下水，会出现水中与陆地上过强的冷刺激与散热现象。
希望冬泳人都能掌握这条知识。 透明皂好样滴！科学冬泳，安全第一！经常与老冬泳人交流，会受益匪浅！
坚持科学冬泳，永葆健康身心。
本帖最后由 五圈 于 2012-3-30 21:27 编辑
冬泳是心理战胜自己
面对剌骨的寒风，跃进冰冷的水里，没有战胜自己的决心是下不了水的，每当我站在水边，心里压力特别大，36度的体温马上就要进入极低的水温中。温差30多度，剌骨的冷水象万根针一样扎进你的肉体，这个想象使每个有血有肉的人都会感到一种恐惧，就是多年老冬泳人也会感到有点畏惧。眉头也会绉几下。但心理另一种压力很快就会强胜起来。看到其它人在水里游，有些年纪比自己还要大的老同志也在水里游，他们都不怕冷，我也不怕冷。握握拳头，抖抖精神，黙黙的暗示自己。不怕，不怕，不怕、、、、、下水，下水，下水、、、、、、一个台阶一个台阶向水中走去，用心理战胜下水前的恐惧感，猛一下跃进入水中，忍住全身剌骨表皮疼痛，奋力向前游去。当游了大约二，三分钟后，内脏感觉到有点凉了。很快脑子就闪出了，冷呀。快回去吧，少游点吧。但现实中许多富贵病，特别是我的同事因肥胖，抽出的血大部分都是脂肪油，心脏血管因糊的脂肪油太多造成心脏严重堵塞死亡。刚40岁就早早进火葬场，太可惜了。还有其它同岺人，因三脂高，脑出血，脑血栓，现在成了一瘸一拐的残疾人了，他们走路样子，很让人同情，有的坚持走了几年了，还没有走出正常人的样子，同他们聊起，他们脸上出现苦笑无奈。如果我不参加冬泳，也许也会同他们一样痛苦的一瘸一拐地在路上坚持走呢，当我在水里想起这些，我的信心来了，我每次用手向前游划一次，就是暗示想象他们一瘸一拐的向前走一步。这样游起来，就不感到冷了，身上有劲了。我能坚持十多年冬泳，百分之八十都是心理战胜自己的。别外百分之二十是我自己冬泳前三脂过高，重度脂肪肝，心脏病，腰腿痛等多种疾病，身体很差。几呼天天吃药，每年输二次液，每次输十瓶，每次需要十天时间液输，主要清理血管里的油和垃圾，经过坚持冬泳后，第一年就都恢复正常，现在很少进医院看病了，再也不吃药输液了。
坚持冬泳，用信心战胜自己，以“苦中取乐，乐中寻苦，苦中更乐”来增加自己的幸福生活。http://ctc.qzs.qq.com/ac/b.gif
冰川美人 发表于 2012-3-29 21:50 static/image/common/back.gif
透明皂好样滴！科学冬泳，安全第一！经常与老冬泳人交流，会受益匪浅！
明天同去辉县九莲山时，提醒我横渡黄河的事。
我脑子记不住事，不好使。多谢啦！ 立交桥 发表于 2012-3-30 14:14 static/image/common/back.gif
坚持科学冬泳，永葆健康身心。
冬泳科研版块中，有不少冬泳知识，看了一下午时间，收获颇丰，建议老兄也了解一下。 我非常同意“冬泳是心理战胜自己”的观点，更同意“苦中取乐，乐中寻苦，苦中更乐”的看法。
你讲得太好了，向老兵学习致敬！ 上来发蒙,主要是大脑缺氧,坚持就可以适应.坚持科学冬泳，永葆健康身心。 爱国龙 发表于 2012-3-30 21:56 static/image/common/back.gif
谢谢哦！期待同行。 冬火 发表于 2012-3-31 07:40 static/image/common/back.gif
上来发蒙,主要是大脑缺氧,坚持就可以适应.坚持科学冬泳，永葆健康身心。
讲得非常对。多了解一些冬泳知识非常必要，不要鲁莽行事。
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