感激的人 发表于 2012-4-7 09:28

跑出健康真开心，跑出文章心里爽！体会七十四-----变跑为游夫人陪！

本帖最后由 感激的人 于 2012-4-7 09:28 编辑

因为明天去上坟，夫人今天不歇班，
因为要送那脚蹼，我得下馆必须的。
虽说夫人不游泳，洗个澡来也合算，
虽说今天没跑步，但是游泳是心愿。
闺女网上买脚蹼，这是老大安排的，
我俩商量游泳见，好把脚蹼送给他。
早上天气真不错，没有跑步真可惜，
不过想起游泳馆，心潮澎湃情绪来。
马路车辆还真少，我和夫人聊着天，
不知不觉到路口，红灯亮了也没停。
夫人一路唠叨着，看来罚款跑不了，
我气不打一处来，埋怨是她在跟前。
转眼之间到南大，大厅已经没有人，
嘁哩喀喳脱衣服，拿着脚蹼到池边。
我的兄弟上早班，正在高台坐着呢，
这时老大游过来，拿着脚蹼美滋滋。
我的目标就一个，半个小时一千米，
各种动作轮流上，仰蛙碟自少不了。
仰泳炼的是肚子，如果弄好能减肥，
蛙泳能防颈椎病，久而久之效果明。
碟泳练的是配合，水里水外有起浮，
自由泳呀好处多，既练臂力还增劲。
时间过的真是快，十个来回已游完，
看看墙上挂的表，半个小时还没到。
今天感觉真是好，那种美妙心里跑，
美中不足有遗憾，可能那车得罚款。



天中华姐 发表于 2012-4-7 17:44

本帖最后由 确山—华姐 于 2012-4-9 15:11 编辑

科学游泳懂得多，跑步健身显效果。

感激的人 发表于 2012-4-7 21:20

确山—华姐 发表于 2012-4-7 17:44 static/image/common/back.gif


谢谢您的观看和评价！

天中华姐 发表于 2012-4-7 21:56

感激的人 发表于 2012-4-7 21:20 static/image/common/back.gif
谢谢您的观看和评价！

谢谢长老鼓励！

感激的人 发表于 2012-4-9 20:59

确山—华姐 发表于 2012-4-9 15:12 static/image/common/back.gif
天天都在吃呢。

弄点素馅的，挺好的！

感激的人 发表于 2012-4-9 21:00

水上飞1 发表于 2012-4-9 16:26 static/image/common/back.gif


谢谢版主的观看！

天中华姐 发表于 2012-4-10 05:32

感激的人 发表于 2012-4-9 20:59 static/image/common/back.gif
弄点素馅的，挺好的！

很少吃肉，天天吃素也挡不着胖。

感激的人 发表于 2012-4-10 09:28

确山—华姐 发表于 2012-4-10 05:32 static/image/common/back.gif
很少吃肉，天天吃素也挡不着胖。

荤素搭配好处多，把握好了能长寿！

天中华姐 发表于 2012-4-10 10:38

感激的人 发表于 2012-4-10 09:28 static/image/common/back.gif
荤素搭配好处多，把握好了能长寿！

素食也不能多吃的。

感激的人 发表于 2012-4-10 15:52

确山—华姐 发表于 2012-4-10 10:38 static/image/common/back.gif
素食也不能多吃的。

嘛都吃，最好！

天中华姐 发表于 2012-4-10 16:12

感激的人 发表于 2012-4-10 15:52 static/image/common/back.gif
嘛都吃，最好！

吃得多了一样发胖的。

感激的人 发表于 2012-4-9 13:35

本帖最后由 感激的人 于 2012-4-9 13:35 编辑

确山—华姐 发表于 2012-4-9 11:56 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
长老中午好！ 上午有事没上网。

华姐下午好！

天中华姐 发表于 2012-4-9 14:00

感激的人 发表于 2012-4-9 13:35 static/image/common/back.gif
华姐下午好！

一会我也要做菜饺子了。哈！

感激的人 发表于 2012-4-9 14:04

本帖最后由 感激的人 于 2012-4-9 14:04 编辑

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:00 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
一会我也要做菜饺子了。哈！

哈哈，咱们晚上都吃饺子！

天中华姐 发表于 2012-4-9 14:32

感激的人 发表于 2012-4-9 14:04 static/image/common/back.gif
哈哈，咱们晚上都吃饺子！

只等晚上吃饭了。

天中华姐 发表于 2012-4-9 14:34

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:32 static/image/common/back.gif
只等晚上吃饭了。

感激的人 发表于 2012-4-9 14:38

本帖最后由 感激的人 于 2012-4-9 14:38 编辑

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:34 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif


这皮，不都干了吗？

天中华姐 发表于 2012-4-9 14:49

感激的人 发表于 2012-4-9 14:38 static/image/common/back.gif
这皮，不都干了吗？

没问题的。全是我自己做的。一定特好吃哦。

感激的人 发表于 2012-4-9 14:53

本帖最后由 感激的人 于 2012-4-9 14:53 编辑

确山—华姐 发表于 2012-4-9 14:49 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
没问题的。全是我自己做的。一定特好吃哦。

看着就有食欲！

天中华姐 发表于 2012-4-9 15:01

感激的人 发表于 2012-4-9 14:53 static/image/common/back.gif
看着就有食欲！

和上次的馅一样的。
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