五圈 发表于 2012-4-10 09:40

什么是“三浴”？

                     什么是“三浴”？

    冷空气浴、冷水浴、日光浴称之为三浴，冬泳是冷水浴发展而来，现在很多人已经通过冬泳把三浴结合成一体充分体现出人类回归自然界的乐趣，同时极大提高了身体素质和锻练效果。使人们享受了自然界给予人们的养分，皮肤与空气、水、阳光亲和融合，增强了人的防御疾病的能力，恢复人类自然属性。你可以在冬泳之前，迎着寒风慢跑，脱掉冬衣让皮肤裸露，由于体内的热能，把你调节到非常适合的温度，你觉得舒服极了，尽管冰天雪地依然如春，这样一个小时并不困难。然后你可以按摩全身。拍打穴位待到心跳恢复正常即可下水冬泳了，你要水中会感到非常舒服，一点儿也不感到冷，但是在三百米后应该上岸。擦干后做恢复运动至热，然后你可以躺在阳光下尽情享受太阳的温暖。

我心向佛 发表于 2012-4-10 09:47

学习了，谢谢。

情意无价 发表于 2012-4-10 09:50

科学道理，学习了，谢谢。

透明皂 发表于 2012-4-15 18:55

看过，才知道三浴。谢谢了！:D

爱国龙 发表于 2012-4-15 19:00

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