五圈 发表于 2012-4-10 09:47

为什么冬泳前必须预备锻练


               为什么冬泳前必须预备锻练

   出现肚皮抽筋的现象，有普遍性。这是与冬泳者平时对冬泳前的预备锻练缺乏认识有关，冬泳与其它运动不同的是，冬泳前，要皮肤筋骨都有一定的兴奋度。同时使身体感觉要适应外部的气温，因此象伸张肌体运动，各关节旋转挤压，拍打按摩都是泳前很好的准备动作。如果你在慢跑、登山或其它剧烈运动后必须恢复正常后才能下水，饭后肚子不胀时才可以游泳，否则都会易发生痉挛抽筋的现象

情意无价 发表于 2012-4-10 09:49

科学道理，学习了，谢谢。

我心向佛 发表于 2012-4-10 09:57

学习了，谢谢。

天中华姐 发表于 2012-4-10 10:16

学习了！

KTW 发表于 2012-4-10 10:47

好

KTW 发表于 2012-4-10 10:48

好

岸上人 发表于 2012-4-10 11:07

学习啦:victory:

立交桥 发表于 2012-4-10 11:29


    冬泳前预备锻练，更科学！

mage 发表于 2012-4-10 12:53

:victory::victory:

四海 发表于 2012-4-10 14:01

:victory::victory:学习欣赏了！

透明皂 发表于 2012-4-15 18:50

:victory::victory:
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