五圈 发表于 2012-4-10 11:42

冬泳与其它健身运动相比有哪些优点？

                         冬泳与其它健身运动相比有哪些优点？
      由于冬泳或者游泳的特殊性，很多人不识水性而放弃这项能促使全身全面锻练的运动理疗项目。它的显著优点例举一二：水的浮力作用，改变人的直立运动方式为水平运动方式，这是一项本质的区别和最显著的特点。水平运动对心脏功能的调节有极大的作用，为什么人病了，累了都要躺卧在床上，很快就恢复元气呢？因为水平方式供血氧最为充足，我们工作一天通常通过卧睡眠来调节，使之第二天精神恢复如初。游泳中，人体在水的浮力下呈水平运动，全身又在水压力的挤揉下有按摩梳理的疗效，水质轻而柔，软而绵，加上均匀的划水和身体节奏的摆动真如优美的芭蕾舞蹈，这是任何运动都享受不到的。水的压力对心肺功能的作用也是超过任何运动，刚下水的人，那怕是久经沙场的其它运动的运动员，也是感觉心胸气闷，呼吸困难，未游几下已经精疲力竭了。而我们冬泳者真是“似闲庭信步”。这是心肺功能无形提高了。在水中嬉水游玩，既快乐又剌激，适应水上活动是靠持之以恒。

立交桥 发表于 2012-4-10 11:48


合适的游泳量，绝对可以消除疲劳

我心向佛 发表于 2012-4-10 11:50

:victory::victory::lol

gevala007 发表于 2012-4-10 11:59

:victory::victory:

mage 发表于 2012-4-10 12:39

:victory::victory:

1967562154 发表于 2012-4-11 21:42

很好说的很对。:victory::victory::victory:

爱国龙 发表于 2012-4-11 22:54

:victory: 学习了！

洹水花 发表于 2012-4-11 23:04

:victory:

邺风洹波 发表于 2012-4-12 11:35

:handshake

老妖成群 发表于 2012-4-12 14:55

:victory::victory::victory:
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