韶山风雨 发表于 2007-7-26 14:42

游泳教学-转身

<P style="TEXT-INDENT: 2em">由于各种泳姿的特点和规则不同，因此转身动作的方法很多。按动作形象来划分，可归 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">纳为三类：平转式、摆动式、和滚翻式转身。 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">平转式转身 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">包括仰泳、爬泳、蛙泳的平转身。这类转身，身体是围绕前后轴转动，动作比较简单、 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">易学，但转身速度慢。 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">摆动式转身 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">包括爬泳、蛙泳、蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">；蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴纵轴和前后轴转动。它们转身后头和手臂 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">经水面上向回转方向摆动，当口露出水面时，同时进行吸气。因此比较省力，是一种基 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">础的转身方法。 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em"></P><P style="TEXT-INDENT: 2em">滚翻转身 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">包括爬泳、仰泳前滚翻转身、仰泳半滚翻转身和各种姿势的侧滚翻转身。这类转身围绕 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">横轴、纵轴或前后轴转动，边翻边转，转身速度较快。尤其是爬泳的前滚翻转身，手不 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">触池壁，因此转身速度最快，但动作较复杂、难学。 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">不论什么方式转身，在技术上总是要求是游近池壁不减速、转的快、蹬的远，并且符合 </P><P style="TEXT-INDENT: 2em">竞赛规则规定。 </P>

北极豹子 发表于 2007-7-26 16:39

学了

紫衣の罗兰 发表于 2007-7-26 16:49

学习中

晨泳 发表于 2007-7-27 10:20

学好了能提高游泳的速度,谢谢!

汉鸭子 发表于 2007-7-27 12:26

泳池运动学会转身很重要

逸人 发表于 2007-7-27 14:05

原文由 晨泳 发表: 学好了能提高游泳的速度,谢谢!

兴安北极熊 发表于 2007-8-31 21:04

原文由 汉鸭子 发表: 泳池运动学会转身很重要
页: [1]
查看完整版本: 游泳教学-转身