赤情游子 发表于 2012-4-20 09:40

转摘“蝶泳口诀”

本帖最后由 易风易水 于 2016-6-29 11:42 编辑 <br /><br />蝶泳口诀：
胸腋下压，肘尖相离，收腹提臀，入水铁律；
侧压划水，内扫发力，虎背升腾，后摆弹臂；
耸肩甩腕，悠移双翼，轻拿轻放，肘高手低；
腿起腿落，源自腰脊，蛇态波状，首项为旗.


511502638 发表于 2012-4-20 09:46

本帖最后由 易风易水 于 2016-6-29 11:42 编辑 <br /><br />好帖!!!!!1

洹水花 发表于 2012-4-24 18:09

本帖最后由 易风易水 于 2016-6-29 11:42 编辑 <br /><br />:victory:

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