散步好处
散步有助于缓解抑郁的方法,这是我从精神健康与身体运动的杂志上看到的一篇文章,结识对自己与身边的朋友总结数据,得出得到的结论都是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。对一些轻度患者来说,常见建议不是服用抗抑郁药,而是试试运动的效果、但是散步这种强度不大的运动,而且又是方便易行,更不需要专门去花钱,在时间上也可以揉入生活之中。散步是一种值得推广得抑郁的好方法,就向我们冬泳协会许多人一样,他们除了冬泳、上班外,每天还要坚持跑步、爬山、健身等等运动,这些抑郁的方法都是值得推广,欢迎冬泳朋友们尝试一下。最后祝冬泳朋友们身体健康、冬泳快乐! “散步”是方便易行、强度不大、休闲散心的健身运动!可以解除郁闷哦!
“快步走”......可以在锻炼强度方面得到进一步加强!!!
......看情况、量体裁衣咯!!!
支持!
老人家还是散步好 谢谢中华漓江泳友!
祝冬泳朋友们身体健康、冬泳快乐!
祝中华漓江泳友开心快乐! 散步、游泳都是为了健身,多样化的锻炼活动有益身心健康。 最简便的健身方式:handshake 渤海辽河 发表于 2012-5-2 14:07 static/image/common/back.gif
散步是最简便的健身方式。学习欣赏了。谢谢,谢谢楼主。
谢谢朋友关注与大力支持!:handshake 散步是最简便的健身方式。学习欣赏了。谢谢,谢谢楼主。 最原始、最方便、最简单的健身方式。 散步是最简便的健身方式!:victory::handshake 散步是最简便的健身方式!:victory::handshake 祝冬泳朋友们幸福、健康、快乐! 岸上人 发表于 2012-4-20 23:35 static/image/common/back.gif
最简便的健身方式
谢谢朋友加分及大力支持!:handshake 情意无价 发表于 2012-4-21 11:21 static/image/common/back.gif
祝冬泳朋友们幸福、健康、快乐!
谢谢版主关注支持!:handshake 萝卜洲老兵 发表于 2012-4-20 22:11 static/image/common/back.gif
谢谢中华漓江泳友!
谢谢老朋友关注及加分鼓励!:handshake 萝卜洲老兵 发表于 2012-4-20 22:13 static/image/common/back.gif
祝中华漓江泳友开心快乐!
谢谢朋友长期大力支持! 桂平老山 发表于 2012-4-20 23:03 static/image/common/back.gif
散步、游泳都是为了健身,多样化的锻炼活动有益身心健康。
谢谢版主点评及加分鼓励!:handshake 鸳江冬泳仁 发表于 2012-4-21 08:27 static/image/common/back.gif
老人家还是散步好
谢谢版主大力支持及加分鼓励!:handshake 北国红豆 发表于 2012-4-21 08:42 static/image/common/back.gif
最原始、最方便、最简单的健身方式。
谢谢版主关注与大力支持!
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