水中情 发表于 2007-7-27 16:56

[公告]游泳的好处和注意事项

<FONT face=黑体 color=#dd002c size=5><STRONG>游泳是广大群众喜爱的一项体育运动，对于锻炼身体，增强体质，养生保健，防治疾病十分有益。游泳对人体有如下好处：</STRONG></FONT><P>　　&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <FONT face=幼圆 size=4><STRONG>游泳时，人体与阳光，空气，水发生接触，对促进新陈代谢，扩张皮肤血管，增强身体抗。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　病能力大有益处。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　水的压力会使肺活量增大，呼吸差增加，提高呼吸机能。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　游泳时全身肌肉活动，能使心肌收缩有力，提高循环系统的机能。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　水会迅速导走人体的热量，这对于促进新陈代谢，从而减肥降脂有良好的促进作用。</STRONG></FONT></P><P>　　<FONT color=#f70938 size=5><STRONG>游泳时，应注意以下几点：</STRONG></FONT></P><P>　<FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　一般初练游泳的人，可将每次在水里的时间控制在10-15分钟，适应后，可适当延长。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　出水后可用毛巾擦干身体，使皮肤发热，作些跑步和体操，以防止感冒。</STRONG></FONT></P><P><FONT face=幼圆 size=4><STRONG>　　凡患有严重心脏病，高血压，中耳炎，肺结核，急性肾炎的人，都不宜参加游泳。</STRONG></FONT></P>

刘娃娃 发表于 2007-7-27 17:24

好下载！

水中情 发表于 2007-7-27 17:32

<P><FONT color=#f70997 size=7>顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 顶</FONT></P><P><FONT color=#f70997 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</FONT></P>

南飞雁 发表于 2007-7-27 20:27

<P><EM><FONT color=#3809f7 size=6></FONT></EM>&nbsp;</P><P><EM><FONT color=#3809f7 size=6></FONT></EM>&nbsp;</P><P><EM><FONT color=#3809f7 size=6>　　<STRONG>长期坚持，充分体验游泳的多种功效！</STRONG></FONT></EM></P>

冬泳缘 发表于 2007-7-27 20:01

游泳的好处就是多

百泉情 发表于 2007-7-28 09:20

<br><br>    应当注意.

连花 发表于 2007-7-28 09:46

<EM><FONT size=6><FONT color=#bb4474>　<STRONG>长期坚持，充分体验游泳的多种功效！</STRONG></FONT></FONT></EM>
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