全球公认的最佳健康食品排行榜
<P><FONT color=#006d88 size=4>最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。<BR><BR>最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。<BR><BR>最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。<BR><BR>最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。<BR><BR>最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。<BR><BR>最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。</FONT></P><P><FONT color=#006d88 size=4></FONT> </P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200772814326305.jpg"><BR><BR></P> 你的帖子总是给我们带来健康的信息!谢谢海飞! <FONT color=#154ba0 size=5>全球公认的最佳健康食品排行榜，谢谢指教！</FONT>
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