海葫芦 发表于 2012-4-21 10:01

迎战丹东马拉松

本帖最后由 海葫芦 于 2012-4-21 10:03 编辑

             5月27日参加丹东马拉松，今天开始加量：从海边带车跑11公里用52分钟，成绩很理想。
      计划下周跑15——20公里，“五.一”跑个超过35公里的长途。

海葫芦 发表于 2012-4-21 23:03

涧边幽草 发表于 2012-4-21 20:16 static/image/common/back.gif
海版去年匆匆忙忙地离开东宁去参赛，成绩如何？

问好涧边幽草！
去年4：05：20，比北马快8分多，很理想。

涧边幽草 发表于 2012-4-21 20:16

海版去年匆匆忙忙地离开东宁去参赛，成绩如何？

深遂的眼睛 发表于 2012-4-21 19:40

我给你加油。朋友！

张兴 发表于 2012-4-21 18:19

预祝 金 榜 题 名 ······加油！:victory::victory:

青清剑圣 发表于 2012-4-21 16:16

   经过冬泳的磨砺，再挑战骑行马拉松，小菜一碟啦·······   :lol    预祝 金 榜 题 名 ······加油！:handshake

今来 发表于 2012-4-21 14:21

马拉松跑有典故
胜利消息跑步传
四十二点一九五
英雄生命做奉献

今来 发表于 2012-4-21 14:22

马拉松跑有典故
胜利消息跑步传
四十二点一九五
英雄生命做奉献

醉老虎 发表于 2012-4-21 13:13

朋友加油！

海葫芦 发表于 2012-4-21 14:05

本帖最后由 海葫芦 于 2012-4-21 14:06 编辑

谢谢朋友们关心和鼓励！
祝开心快乐，幸福美满。

潇洒每一天 发表于 2012-4-21 10:10

你太能跑了，佩服

情意无价 发表于 2012-4-21 10:41

为你加油！

我心向佛 发表于 2012-4-21 10:49

:victory::lol:lol

胖小孩 发表于 2012-4-21 11:28

去年我们醉版也是这么练习的，还要吃好休息好
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