游泳常见问题

傲雪寒梅 发表于 2007-7-29 08:01

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top height=560><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="96%" bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top height=560><TABLE width=565 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD height=556>抽筋 　　如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直；小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手扳住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。 </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

傲雪寒梅 发表于 2007-7-29 08:01

恶心、呕吐 　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。皮肤发痒出疹主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。头痛 　　原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。腹痛、阻胀 　　刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

傲雪寒梅 发表于 2007-7-29 08:02

耳痛、耳鸣 　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳。 手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出。 用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

傲雪寒梅 发表于 2007-7-29 08:02

头晕、脑胀 　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖、盐水。眼睛痒痛 　　可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。

牧羊犬 发表于 2007-7-29 13:12

水中抽筋真要命,安全自救很重要;看了此文,收益不小.在此谢谢!欢迎长逛武汉江岸!......<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

紫衣の罗兰 发表于 2007-8-1 17:30

有收获

峰泳发表于 2007-8-3 20:35

只要不慌张，就好办，一般不会有危险。

快活鱼 发表于 2007-8-9 11:20

原文由峰泳发表: 只要不慌张，就好办，一般不会有危险。 说得对。关键是冷静，遇事不慌。

熊掌发表于 2007-9-2 07:45

原文由快活鱼发表: 原文由峰泳发表: 只要不慌张，就好办，一般不会有危险。 说得对。关键是冷静，遇事不慌。

快乐老头 发表于 2007-9-2 12:04

关键是冷静，遇事不慌！

小李飞刀 发表于 2007-9-2 13:50

基本技能加上沉稳即可

日不落 发表于 2007-9-7 20:23

原文由紫衣の罗兰发表: 有收获

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