深遂的眼睛 发表于 2012-4-26 21:37

jinzhen 发表于 2012-4-26 20:30 static/image/common/back.gif
感谢给力支持！

珍姐，晚上好，不必客气！:handshake

今来 发表于 2012-4-27 10:18

jinzhen 发表于 2012-4-26 16:35 static/image/common/back.gif
感谢今来弟为帖子配佳句！

:victory:合理饮食 保障健康

今来 发表于 2012-4-26 14:25

jinzhen 发表于 2012-4-26 13:08 static/image/common/back.gif
7、菠菜      菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡 ...

科学饮食健身心
食物多样很要紧
红黄绿白黑齐全
改变偏食的习惯

畅游大海 发表于 2012-4-26 13:12

好！收藏了！！:victory::victory:

jinzhen 发表于 2012-4-26 13:16

畅游大海 发表于 2012-4-26 13:12 static/image/common/back.gif
好！收藏了！！

感谢大海的收藏和支持！:)

jinzhen 发表于 2012-4-26 13:08

7、菠菜    菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。





8、西芹
      西芹西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。




jinzhen 发表于 2012-4-26 13:04

3、酸奶    酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。以酸奶作为零食，有控制食欲，达到减肥功效，一星期可饮用3-5次酸奶。




4、番茄
   番茄红素不仅有助于预防前列腺癌，对抗击乳腺癌也有帮助。此外，除了西红柿外，富含维生素C的水果，对女性尤为重要，能够延缓女性衰老的速度，还能预防一些妇科方面的炎症。每天摄入4两左右的水果，富含维生素C的水果最好。


jinzhen 发表于 2012-4-26 13:06

5、紫菜    紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 6、芝麻    芝麻芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。





jinzhen 发表于 2012-4-26 13:40

我心向佛 发表于 2012-4-26 13:34 static/image/common/back.gif


:):handshake谢谢你的观看！

我心向佛 发表于 2012-4-26 13:34

:lol:lol:victory::victory:
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