一路歌

海葫芦 发表于 2012-4-30 21:54

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 21:58 编辑

马拉松前最后一次长途训练，约35公里用3小时07分，成绩比较理想。
途中收获多多，遗憾的是没会到跑友。

满天飞 发表于 2012-5-1 06:49

35公里用3小时07分,:victory:
为海葫芦参加5月27日第七届丹东鸭绿江国际马拉松赛加油！！！
只有跑了，才知道马拉松的意义所在，超乎寻常的挑战，为健康快乐而跑，带来的是乐........！无穷的快乐！！

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:03

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:05 编辑

路过的桥：首先是沈河大桥，之后是虹螺桥，保温厂的桥不大，也称“大桥”.

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:11

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:13 编辑

“虹螺山省级自然保护区”院内红旗飘飘，消防车警示人们：必须重视森林防火！

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:15

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:16 编辑

这两张照片我最喜欢。

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:17

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:19 编辑

海雷度假村与虹螺山水库。

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:20

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:20 编辑

这位小朋友很可爱，他知道我在练马拉松。

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:21

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:23 编辑

这位74岁老人与我们的老翁比可是差得远。

爱人吉他 发表于 2012-4-30 22:36

祝'海葫芦"大哥比赛取得好成绩。看你们跑步那么有信心有耐力，羡慕啊。我的长跑感觉每年都是在从头做起，信心耐力全无。连早起现在都成问题了。

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:25

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:26 编辑

又见双龙寺。

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:28

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:29 编辑

梨花开

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:29

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:30 编辑

好兄弟

海葫芦 发表于 2012-4-30 22:33

本帖最后由海葫芦于 2012-4-30 22:35 编辑

回味：早出发一个小时更好；从倒流河子跑回张相公更佳。

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