奔流 发表于 2007-8-2 15:21

[分享]夏季最佳运动--游泳

<TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><STRONG><SPAN class=tpc_title><TABLE height="1%" cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" border=0><TBODY><TR class=a4><TD vAlign=top align=left colSpan=3><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="WORD-BREAK: break-all" colSpan=2><SPAN id=yu><STRONG><SPAN class=tpc_title>夏季最佳运动--游泳</SPAN><BR><BR></STRONG><SPAN class=tpc_content><STRONG><IMG onclick="if(this.width>screen.width-461) window.open(" src="http://images.39.net/sprots_200706270010.jpg" border=0 http: images.39.net sprots_200706270010.jpg?);?><BR><BR></STRONG><FONT color=royalblue><FONT size=2>　热天已经来临，你准备如何度过一个安宁的夏天？ <BR><BR>　　告诉你吧，有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；还有年轻MM最爱听的减肥课题，在游泳项目里可以得到解决。 <BR><BR>　　消耗热量最大 <BR><BR>　　有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍。这样就会有效地消耗人的热量。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米，这也就是游完泳后很快感到饥饿的道理。 <BR><BR>　　水压预防疾病 <BR><BR>　　游泳时人体处于水平状态，十分有利于下肢和身体静脉血液回流心房，水对胸腔的压力促使呼吸加深，增加肺活量，水温对皮肤的冷刺激使血管急剧收缩和扩张。日本有家游泳医院，专门用训练手段来收治患有肾病、肥胖病、气喘、过敏及其他内分泌系统疾病的人，帮助他们锻炼身体，恢复健康。 <BR><BR>　　游泳是一项全身运动，正因为水中有浮力，故不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此，对治疗慢性病是非常有利的。游泳时，胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。</FONT><BR></FONT></SPAN><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN><BR></STRONG><SPAN class=tpc_content><FONT color=royalblue><BR></FONT></SPAN><BR></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR class=a4><TD vAlign=bottom></TD></TR></TBODY></TABLE>

熊掌 发表于 2007-8-3 15:54

学习了

启明 发表于 2007-8-19 11:53

游泳是全身运动，健康的最佳锻炼方法。

快乐泳者 发表于 2007-8-23 09:48

原文由 熊掌 发表: 学习了
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