海葫芦 发表于 2012-6-6 14:11

回味“丹马”

本帖最后由 海葫芦 于 2012-6-6 14:14 编辑

       参加“第七届丹东鸭绿江国际马拉松赛”是第三次“跑马”，用4小时18分21秒完成全程比赛。成绩一般，但也欣慰，因为在这里看到了一同“跑马”和参加“铁三”的老朋友老魏，结识了新跑友金门大桥和同姓兄弟，还有30多年未见面的高中同学为我加油。戴上奖牌的那一刻，我再次感受到胜利者的喜悦。
       这次比赛全程报名596人，有140多人未能完成比赛。我能够戴上奖牌归功于不间断的赛前训练：每周跑3~5次，每次5~10公里；每月跑一个长途20~30公里。成绩不理想主要是长途的里程不够；最后一次长途训练跑35公里，事后意识到：达到或超过40公里就好了。另外一个原因是前半程改变了自己平时跑步的节奏，想跟上前面的几位跑友，经常加速追赶，几乎是变速跑。结果是后面的7公里跑得很吃力，竟然用了58分钟。
       意外的是领取证书时眼睛发花，以为过一会就好了。不知什么时候躺到了地上，醒来时一位姐姐掐我人中，另一位年轻大夫为我诊脉，还有一位递给我一根香蕉和一块糖，周到的急救服务让我十分感激。感悟是：发现身体不适赶紧找急救点，不可耽搁！

文苑 发表于 2012-6-6 14:57

祝贺海葫芦版主取得“丹马”优异成绩！

情意无价 发表于 2012-6-7 14:01

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201206/07/123010xtcvaezxa5pzecpa.gif

四海 发表于 2012-6-6 18:11

:victory::victory::victory:

洹水花 发表于 2012-6-6 20:03

祝贺海葫芦版主取得优异成绩！

立交桥 发表于 2012-6-7 08:51


成绩优异，身体更重要。

mage 发表于 2012-6-7 12:54

祝贺海葫芦版主取得“丹马”优异成绩！

冰川美人 发表于 2012-6-10 23:57

祝贺海葫芦版主取得“丹马”优异成绩！你是有追求了不起的冬泳人！致敬！

好哥 发表于 2012-6-22 09:42

超越体能极限的活动老年朋友参加还是慎重点儿的好！
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