6月4 号长泳抽筋原因
抽筋原因总结:1. 下水前有点过劳;
2. 在游泳中一时兴起,来了几下“狗刨”,打破了游泳过程中固有的节奏,这是导致抽筋的主要原因;
抽筋的处理方法:
遇抽筋要冷静,可舒展抽筋部位,如一时恢复不了,全身放松,保持身体平衡(平时应进行这方面的训练),使嘴、鼻露出水面休息片刻,直至恢复 6月4 号长泳过程 详见
http://bbs.china-ws.org/thread-467851-1-1.html
anthony 发表于 2012-6-7 07:30 static/image/common/back.gif
6月4 号长泳过程 详见
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冷静沉着,化险为夷! :handshake:handshake
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