大佳好 发表于 2012-6-14 07:17

潜泳技术

潜泳技术
潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿。潜泳有潜深和潜远。潜泳的姿势有很多，但大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。在这里只介绍蛙式前泳的技术。

身体姿势

蛙式潜泳要求躯干和头始终保持水平，但是两臂开始划水时要稍低头，以防止身体上浮。

腿部动作

潜泳的腿部动作和蛙泳腿的动作只有很小的差别，即收腿时屈髋较小，腿向两侧分开的角度小。

臂部动作

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。

2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头下时，手掌开始内旋，掌心转向下方，在头前方伸直，准备下一个划水动作。

臂、腿配合动作

臂划水时和划水结束后，两腿自然伸直并拢，在水里做滑行动作。移臂时收腿，臂移至胸前向前伸的同时蹬腿，两臂伸直时蹬腿结束

采菊东篱下 发表于 2012-6-14 08:37

大佳好，早上好。我第一个早早就来这里学习潜泳技术了。:D

岸上人 发表于 2012-6-14 08:58

         呵呵，我偷偷地学习潜水。

开朗 发表于 2012-6-14 10:02

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北国红豆 发表于 2012-6-14 12:56

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我心向佛 发表于 2012-6-14 13:34

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壶城博浪 发表于 2012-6-14 15:47

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山苗 发表于 2012-6-14 19:39

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桂平老山 发表于 2012-6-14 19:57

有志于游泳健身的泳友请认真学习，多看看，了解一下有关游泳技术，提高自己的泳技。

南宁健康叔叔 发表于 2012-6-18 19:36

我要多看看，了解一下有关游泳技术，提高自己的泳技。
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