雨中游泳雨后跑步真时尚
雨中游泳雨后跑步真时尚6月14日，凌晨一直下着中雨，雨中去锻炼还是？等雨小了些，骑自行车启程前往北安桥。6:50到了北安桥游泳基地，泳友们还真多，自行车放在桥底下，都纷纷在海河中畅游。有的泳友在桥下推腹肌轮，有的泳友在雨后跑步，今天空气清晰湿润，泳友们在游泳中，跑步中呼吸着带有负离子的空气，跑步动作轻松，流畅，动作协调，泳友们体会到了快乐跑步的感觉。有的泳友穿着拖鞋跑步，一跑一滑，大家让我跑跑。我穿着拖鞋在雨后泥泞水中跑步，别有一番风趣。“滑”字当头，五个脚趾紧紧抓住拖鞋，防滑。拖鞋中有雨水，脚在拖鞋中打滑。跑步重心低，提高重心身体不稳。全脚着地锻炼了下肢小腿所有的肌肉群，尤其是踝关节力量。我跑了1公里多，腿部很累，因为肌肉紧张，怕滑倒。今后必须继续锻炼，雨中雨后穿拖鞋跑步。泳友们越来越多，跳水，跑步。跳健身舞，推腹肌轮。有一泳友说：“雨中游泳，别具一格。雨后跑步更加时尚。”雨中锻炼机会难得，我们吸入带有负离子的空气，能消除人体内过多的自由基，更能延年益寿。大力提倡雨中雨后跑步。时尚啊！泳友们都不愿意离开北安桥，8:00多了还有泳友们陆续到来。这就是全民健身之花全面开放！ :victory::victory::victory: 雨中游泳，别具一格。雨后跑步更加时尚。:victory::victory:雨中拖鞋跑步，滑！注意安全！ 本帖最后由 赵书记 于 2012-6-14 21:02 编辑
今晨我到北安桥游泳，看到泳友们的晨练活动很充分多样，音乐、午蹈、跑步、器械健身等，北安桥基地环境不错，宽大的桥下亲水平台成为遮阳避雨的好地方。
斗转星移，二十多年前，那又是另一种环境，桥下沒有路，河边用片石彻筑，倾角45度，踩着乱石入水，很危险。刘四是当时的活跃人物，今天不巧沒能遇见，岁月的流逝冬泳前辈相继离去，还有更多的泳友变更地点，刘四儿坚守陣地己有二十余载，祝刘四健康快乐，祝北安泳友天天快乐！
另外对穿托鞋跑步提出异意，危险的举动！或赤脚，或穿鞋。切切！中心市区还应以不影市容风景为度，在泳区以外活动注意形相，以使我们常年的游泳活动不被别人说三道四，请供参考。
:victory::victory::victory::lol:lol:lol 雨中游是真的爽，有同感，如果打雷千万不能游。注意安全。 :victory::victory::lol 张兴 发表于 2012-6-14 16:24 static/image/common/back.gif
雨中游泳，别具一格。雨后跑步更加时尚。
你好。美在其中！机会难得！
金钻1959 发表于 2012-6-15 11:14 static/image/common/back.gif
雨中游是真的爽，有同感，如果打雷千万不能游。注意安全。
你好，谢谢提醒！安全第一！ 赵书记 发表于 2012-6-14 17:28 static/image/common/back.gif
今晨我到北安桥游泳，看到泳友们的晨练活动很充分多样，音乐、午蹈、跑步、器械健身等，北安桥基地环境 ...
你好，谢谢提醒。穿拖鞋跑步是径赛专业运动员训练的方法。专门训练脚趾力量，便于扒地。同时锻炼脚弓，踝关节力量，踝关节用力提高后蹬效果，便于摆腿，送胯。因为我以前是专业运动员，现在跑吧网中，许多跑友们要体会穿拖鞋跑步技术动作。我总结克服“滑”字。
北安桥的泳友们各种健身活动全面展开，欢迎你来！
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