海雨 发表于 2012-6-28 23:24

呼吁-----所有上班族每天挤出一小时

:lol良好的习惯-------人生的最大财富------一天24小时，工作8小时，休息8小时。还有8小时，那是仁者见仁，智者见智了，加班；学习；做家务；教育后代；抽烟；喝酒；打麻将；上网；聊天；打游戏等等-------如果在这8小时里，君每天能抽出1小时来锻炼身体，您所有的付出都是值得的，什么最珍贵-----健康-----健康。我从事体育教育38年，个人认为；什么形式的锻炼都行，如；快走，慢跑，跳舞，骑自行车，游泳，各种球类；适合自己的各种运动；如果有能力运动可以多元化，掌握一个原则；长时间（30---60分钟）中强度，（以第二天工作不疲乏为准）。进度要循序渐进，时间可以自由掌握，不管什么时间，在什么地点，只要您能坚持-----（贵在坚持）您今天把健康存进银行，明天您潇洒人生。呼吁广大上班族，每天挤出一小时为了自己，家庭，国家我们锻炼吧！

夏橙 发表于 2012-6-29 11:10

:victory::victory::victory:

飘洋 发表于 2012-6-29 09:49

生命在于运动。

泳兵 发表于 2012-6-29 10:16

每天抽1小时来锻炼身体应该不难。关键在坚持。

海雨 发表于 2012-6-29 17:39

飘洋 发表于 2012-6-29 09:49 static/image/common/back.gif
生命在于运动。

    下午好， 谢谢您的关注！祝天天快乐！

星龙 发表于 2012-6-30 11:56




　　　生命在于运动!　运动贵在坚持!

南极仙翁 发表于 2012-6-30 15:03

说的很在理，但愿朋友们都能健健康康每一天！

海雨 发表于 2012-6-30 21:19

飘洋 发表于 2012-6-29 09:49 static/image/common/back.gif
生命在于运动。

      飘洋朋友；谢谢您的关注！

泳四方 发表于 2012-6-30 21:47

高官.不如高薪,高薪不如高寿.高寿不如高兴!
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