山水散人读《思考老年》有感
读《思考老年》----设计晚年生活作者：山水散人（锦州冬泳协会常务副会长高树均）
日本社会事业大学校长京胡高宣著《思考老年》一书，发表于1990年。本书曾在日本政府内阁的机关刊物《照片》上连载两年，影响很大。本书正视和探讨老年社会问题很有见地。思考老年即思考人生、思考生活、思考生存，这有助于研究制定高龄社会对策，并为自身将进入老年的朋友提供充分的精神准备。
晚年生活新购想
正视老年，端正心态
子曰：“其人发愤忘食，乐而忘忧，不知老将至。”而每个人都要衰老直至去世，这是自然法则，除此归途，别有选择。年轻人也许不会过早的考虑老年问题，而步入老年的朋友往往有些失落感，心怀遗憾，自寻烦恼，为自己的一生未得志而懊悔，这真的大可不必。
人活着究竟为了什么？什么是成败？什么是理想？茄子的寓言告诉我们：“不管是绿的发青，还是红的发紫，都要保持一颗平常心，说破大天，咱还是茄子。”不要总以为自己缺失了什么，更不要觉得自己有多么荣耀，无论到什么时候，茄子永远都是茄子，有区别的只是生命的长短。因此怎样能做到延年益寿，这才是人生最根本的道理。
谨防不良情绪的传染
恶劣的情绪象病菌一样具有传染性，而且传染的速度很快。本来性格开朗，心情舒畅的人，若与一个整天愁眉苦脸、抑郁寡欢的人相处，也会变的居丧起来。这种传染过程是在不知不觉中完成的，并且干扰人的正常思维，引起体内生理机能发生改变，出现植物神经紊乱、内分泌失调和免疫功能下降。
防止不良情绪传染的关键是控制自己的心情，加强自身修养，提高心理素质，增强对不良情绪影响的抵抗力。
〈未完待续）
拜读学习了。谢谢！ 言之有理 顶
人累了．就休息，就淡定．长大了，成熟了，这个社会就看透了．累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱．因为这个世界上没有人能同情你，怜悯你．你哭了，眼泪是自己的，你痛了，没有人体会到．你一定要坚持，即使受过伤，流过泪，也要咬牙走下去．人生其实只是你一个人的人生．山水散人的感言才是人生的真谛．
人生在世，感悟的东西多多，因为随着时间的推移，让我们明白了好多道理，积累了生活的磨砺，看见了社会中的千姿百态，所以在生活中，尽量创造好一点的环境，保持好一点的心态，走好人生路。 本帖最后由 一宁 于 2012-7-10 22:02 编辑
人生路漫漫，
心态是关键，
健康永不老，
勇敢向前看！
:victory::victory: 大丈夫再难也不说，躺下来把忧伤抚摸． 尘埃落定 发表于 2012-7-11 20:22 static/image/common/back.gif
大丈夫再难也不说，躺下来把忧伤抚摸．
躺下来把忧伤抚摸
细想想以往的生活
向前看岁月多不多
夕阳中晚霞红似火 今来 发表于 2012-7-12 10:37 static/image/common/back.gif
躺下来把忧伤抚摸
细想想以往的生活
向前看岁月多不多
:) 读《思考老年》----设计晚年生活
作者：山水散人（锦州冬泳协会常务副会长高树均）
（续前）
不用神经有脑筋
人脑大约由140亿个神经细胞组成，每个脑细胞都通过相互联结构成回路。如果处在输入信号进不来，输出信号出不去的状态，那么这个人就是痴呆。
人都是社会中的人，每人每天都要和社会中的人相互接触，所谓输入的信号都是来自社会中的人发出来，并与自己发出去的输出信号保持联系，促使大脑回路畅通并运转，可以使人的心情愉快，否则会忧心忡忡，想入非非，甚至异想天开，以为自己能中大奖，发大财，这样下去就离老年痴呆不远了。
大脑是用来思考问题的，而发神经则是脑细胞出现了短路，老年人应当特别引起重视。
在锦州冬泳人有位叫朱治国的泳友，他的健康和快乐都来自他那智慧的头脑。
一、学习朱治国视无私奉献为快乐的人生境界
朱治国常说：“人生能做的事就有两件，一是健康，二是快乐。”愉悦快乐的心情促使人爱运动，运动获得了健康，而健康又提升了愉悦和快乐，这是良性循环。
朱治国参加冬泳运动后，多次为冬泳基地书写警示注意安全的标语，还动员全家老少做彩旗为全国冬泳日表演增光添彩。
去年夏天伏热难挨，朱治国不顾炎热，自己一个人默默的为“冬泳之家”屋内的铁梁除锈刷漆。汗水湿透了衣背，令冬泳会员们深受感动。
朱治国无私奉献之举是人生境界的展示，更是寻求快乐的升华。
二、学习朱治国视享受生活为目的的人生态度
朱治国说：“要学会享受生活，常乐者康福，生活才能丰富多采有幸福。”
朱治国上有高堂老母，下有妻子儿女，工资低，住房小，但是他身居陋室有笑声。他说：“我住的房子虽小，但比露天寒士强多了。”
朱治国的退休费每月才300元。他说：“别人有钱吃大鱼，我吃小鱼。我也吃到鱼了，只是大小的区别而已。”正是“饭疏食饮水，曲肱而枕之，富贵与我如浮云。”
朱治国平时寡言少语，性格内向，生活低调，为人处事却掷地有声。他的智慧告诉我们，生活上与比自己好的人比，永远也不会快乐，而和不如自己的人比，就会感到幸福。平平淡淡才是真，平平凡凡才是乐，平平安安才是福。
三、学习朱治国视夫妻恩爱为幸福的人生追求
朱治国不仅孝敬父母，而且珍惜家庭。他常说：“夫唱妻随，妻言夫顺，家和万事兴。”无论生活中遇到多少坎坷跌宕，朱治国总是做到夫妻相濡以沫，互相信任，互相支持。
朱治国的妻子说：“我们在一起生活了几十年，从来没有因为生活上的琐事拌嘴吵架。他爱冬泳和大成拳，我喜欢打太极，我跟着他，永远是个伴。”朱治国来冬泳时，他妻子就陪着来。朱治国冬泳后，就和妻子一起去夫妻亲手开辟出来的一块练拳场地，站养生桩，每天两次，凝聚意念采天地之灵气，收日月之精华，通经活络，养身健体，把自己融入宁静以致远的自然佳境中。
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，心随天外云卷云舒。”这正是朱治国的智慧所在。
（全文完）
写于2012年父亲节
不畏严寒 发表于 2012-7-14 13:58 static/image/common/back.gif
:handshake 笑看人生 发表于 2012-7-14 14:48 static/image/common/back.gif
读《思考老年》----设计晚年生活
作者：山水散人（锦州冬泳协会常务副会长高树均）
独善其身朱志国
默默奉献做的多
底蕴深厚有内涵
夫妻互敬家美满
山水散人话老年
深刻道理涵里边
笑看人生发网上
启迪网友功无量
与人为奴不如自在为王，当你不再十分在意名利和金钱，就会开始珍爱自己的生命，就能做到享受生活，体会人性的至纯至美．用一种平和的心态，去审视走过的生命历程，温暖的阳光就会进驻你曾经沧桑的心田．过自己想过的生活，人生苦短开心就好．
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