峰泳 发表于 2007-8-6 15:42

[原创]冬泳从夏始

<P><FONT color=#0909f7 size=6>夏季话冬泳好像有些不合时宜，但话又说回来了，冬泳必须中夏天开始，等到冬天来临的时候，就是想游也要在等一年，所以我认为宣传冬泳必须从夏天开始。后天，就是24节气的立秋了，从现在开始温度已经开始走下坡路了，如果今年想冬泳现在必须开始练习了，开始适应了。不要等到看到别人冬泳自己空羡慕。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=6>论运动，还有那种运动能与冬泳相媲美。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=6>（1）水的传热性是空气的26——28倍，人在12度的水里停留4分钟，所消耗的热量相当于同样温度的空气中跑步一个小时所消耗的热量。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=6>（2）冷水的刺激还能增强脂肪的氧化过程，能使体内因脂肪堆积过多造成的各种症状逐步减轻以至消失。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=6>（3）就是血管操了，那个运动又能调动血液在血管内作体操呢？</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=6>（4）就是它不需要占用太多的时间，如果您没时间到外面去游泳，你不仿在浴盆内放一盆凉水，静静的沐浴几分钟也能起到一定的作用。<BR></FONT></P>

海鹰 发表于 2007-8-9 15:31

<FONT color=#e6421a size=5>增长知识，感谢楼主，狂顶！！！</FONT><BR>

傲雪寒梅 发表于 2007-8-12 00:12

<FONT color=#040463 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主说的很对，如果很想尝试冬泳，感觉冬泳给自身带来的益处，就必须在夏秋坚持游泳，随着水温的不断下降逐步适应。但是要需要持之以恒坚持不懈的精神方可成功。感谢峰泳朋友给大家带来的好帖子。</FONT>

日不落 发表于 2007-8-26 12:36

原文由 海鹰 发表: <FONT color=#e6421a size=5>增长知识，感谢楼主，狂顶！！！</FONT><BR>

熊掌 发表于 2007-9-2 07:43

原文由 日不落 发表: 原文由 海鹰 发表: <FONT color=#e6421a size=5>增长知识，感谢楼主，狂顶！！！</FONT><BR>
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