盛夏高温防中暑
<BR><FONT color=#f70968 size=4> 酷暑致死率高于严冬<BR> 时值盛夏,无论干热、湿热,都会对健康带来不利影响,轻则影<BR>响休息,降低工作效率,重则引发疾病造成死亡。<BR> 美国哈佛大学对1989~2000年美国50个城市650万人口的死亡数<BR>据进行分析后发现,持续两天的寒潮可以使死亡率上升1.59%,而持<BR>续两天的酷热会使死亡率上升5.47%。<BR> 有数据表明,我国某大城市在最高气温低于34℃的日子里,日均<BR>死亡103人;而在最高气温高于34℃的日子里,日均死亡增加到134人<BR>,其中以70岁以上老人和危重病人居多;在温度≥34℃的日子,夜间<BR>温度每上升1℃,死亡增加8人;午后每上升1℃死亡增加10人。<BR><BR> 人体的耐热极限<BR> 人体耐热本领是较强的。在我国吐鲁番地区,最高气温曾超过49<BR>℃,有些国家的气温可达到50~60℃,然而大家仍能活下来。据测试<BR>,一般人在71℃的环境下能坚持1小时,82℃时为49分钟,93℃时为<BR>33分钟,104℃时仅能坚持26分钟。前苏联宇航员加加林在接受80℃<BR>的耐热试验时,一次试验下来,体重减轻了1.38公斤,他的伙伴有的<BR>竟减重4公斤。可见,人体对高温有一定的适应能力。但当这种适应<BR>能力达到一定程度时就会发生疾病,尤其是心脏病和高血压病人,极<BR>易在酷热中死亡。<BR><BR> 41℃时极易中暑<BR> 据研究,30℃是人体最佳感觉温度。因为这个温度最接近体表温<BR>度,既不影响细胞代谢、脏腑运转,也无需衣着保温。当气温达到33<BR>℃时,人体“空调”就会自动拉开防暑降温的帷幕:汗腺启动出汗散<BR>热功能;35℃时皮肤开始出汗,心跳加快,血液循环加快;36℃时,<BR>人体每天可排出数升汗水,带走钠、维生素等物质;38℃时,人体内<BR>各种脏器参与降温;39℃时,极易发生心脏病猝死的危险;到了40℃<BR>,人必须到阴凉的地方或用空调降温;气温达到41℃,是极易发生中<BR>暑的温度。<BR><BR> 如何防暑降温<BR> 盛夏高温湿重,人体出汗多,不但损耗大量体液,还消耗体内各<BR>种营养物质,尤其是无机盐类,若不及时补充可发生体液失调,代谢<BR>紊乱。为此,人们一定要多饮水,饮食应以清淡滋阴食品为主,如鸭<BR>子、瘦肉、新鲜瓜果和薏米、芡实、绿豆等粗粮。更要密切关注天气<BR>预报和高温天气预警信息,以便及时采取有效的防暑降温、防病保健<BR>措施,安全度过夏天。 </FONT> <STRONG><FONT color=#ee11ee size=5>盛夏高温防中暑一文很好,我已转载到我所的网站上了。</FONT></STRONG>
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