浪头 发表于 2007-8-8 19:56

想冬泳的泳友就应从现在开始

<H4>想冬泳的泳友从现在就要开始</H4><DIV class=tpc_content>今日立秋了，天也开始逐渐凉快了。在冬泳的健身效果被越来越多的人接受的今天，想参加冬泳的人也越来越多了。可是，冬泳是一项体内机能激烈运作的运动，不经过锻炼突然下水，极易造成心脑血管的损害！所以，冬泳要从夏秋也就是现在开始锻炼，随着天气转凉，水温逐渐下降，逐步适应，持之以恒，用心体会自己对冷空气、日光、冷水的适应情况，多跟老冬泳人交流沟通，多数人过冬不成问题。顺便提醒一下，要冬泳必须要养成良好的生活习惯，最好是戒烟限酒，生活要有规律，劳逸适度。冬泳最怕的就是熬夜酗酒！改不掉这些坏习惯的同志最好不要冒险参加冬泳，以防意外！</DIV>

启明 发表于 2007-8-8 20:21

冬泳从现在开始

丑鱼儿 发表于 2007-8-8 23:48

<FONT size=5>冬泳锻练开始啦！</FONT>

白湖桥 发表于 2007-8-12 20:33

<H4>想冬泳的泳友从现在就要开始</H4>

娃娃鱼 发表于 2007-8-13 12:43

这就开始了？这么早！

浪头 发表于 2007-8-13 14:30

循序渐进，逐渐适应，调整自我，顺利越冬！

冬泳缘 发表于 2007-8-15 12:31

<P>原文由 浪头 发表: 循序渐进，逐渐适应，调整自我，顺利越冬！ </P><P><FONT color=#dd4822 size=6><STRONG>观点相同</STRONG></FONT></P><br><br>［此帖子已被 冬泳缘 在 2007-8-15 12:31:29 编辑过］

米奇妙 发表于 2007-8-16 21:35

<FONT size=5>就是应该从现在开始坚持不停顿，冬泳就不会有问题。这是自己的切身体会！</FONT>
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