北国红豆 发表于 2007-8-9 18:46

[原创]什么是平衡膳食

<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><B><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT size=6><FONT color=#0909f7>什么是平衡膳食<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></B></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; mso-char-indent-count: 2.0"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT size=5>平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足、种类齐全，比例适当；膳食中所供给的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。膳食的结构要合理，既要满足机体的生理要求，又要避免膳食结构的比例失调，还要防止由于某些营养素过量而引起机体不必要的负担和代谢紊乱。特别我们这些游泳爱好者，由于长期在低于体温的水中进行身体锻炼，能耗相当大，如果不能及时合理地予以补充，反而会对身体健康造成破坏，适得其反。因此更加需要平衡膳食，以确保不影响身体健康，又能适当合理地满足机体的生理需求，去迎接更大的挑战。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><br><br>［此帖子已被 北国红豆 在 2007-8-9 18:47:01 编辑过］

鸳江冬泳仁 发表于 2007-8-12 21:27

为了冬泳，膳食得认真细致对待。好

启明 发表于 2007-8-21 07:40

平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足、种类齐全，比例适当.

兴安北极熊 发表于 2007-8-31 18:27

原文由 启明 发表: 平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足、种类齐全，比例适当.

熊掌 发表于 2007-9-2 07:28

原文由 兴安北极熊 发表: 原文由 启明 发表: 平衡膳食是指膳食中热能和各种营养素含量充足、种类齐全，比例适当.

兔宝宝 发表于 2007-9-2 18:05

不挑食。

快乐泳者 发表于 2007-9-17 23:43

原文由 兔宝宝 发表: 不挑食。
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