“平式蛙泳”与“波式蛙泳”
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:15 编辑 <br /><br />在蝶、仰、蛙、自由四种泳姿中，蛙泳技术最为复杂，速度也最慢。 <br><P> 上世纪七十年代，出现了一种身体以波浪形前进的新式蛙泳技术，人们称之为“波式蛙泳”。最早采用这一技术的是1992年巴塞罗那奥运会 <br><TABLE align=left><TBODY><TR><TD><SPAN id=adv_div_default style="DISPLAY: none"></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>男子蛙泳冠军巴罗曼和他的教练、“波式蛙泳”技术发明者匈牙利人纳吉。自国际泳联修改竞赛规则，允许蛙泳选手每个动作周期头可没入水中一次后，“波式蛙泳”已经成为被各国选手广泛采用的标准蛙泳技术。 <br><P> “波式蛙泳”与早期的“平式蛙泳”的最大不同处在于，“平式蛙泳”主要是依靠腿部动作做驱动，而“波式蛙泳”主要是靠手臂动作做驱动。从运动生物力学和流体力学角度分析，“波式蛙泳”的实效要好于“平式蛙泳”，因为“波式蛙泳”可以减少划手与收腿之间的减速时间。另外一个不同之处是，“平式蛙泳”的动作节奏是“划水——蹬腿”，而“波式蛙泳”的动作节奏则是“划水——前扑——蹬腿”。处于划水与蹬腿之间的前扑动作是“波式蛙泳”的明显特征：运动员在划水和开始伸臂时挺腰，在做前扑动作时拱背，此时两手和前臂在水面快速前伸。“波式蛙泳”在向前滑行时头部和上体都冒出水面，身体最宽部分的肩部露出水面以保持良好流线型姿势。为保持流线型姿势，运动员尽量耸肩，并使肩部尽量靠近耳部，将身体向前上方拉起进入前扑动作，并通过前扑时的拱背动作获得很大的推力。此外，“波式蛙泳”的蹬腿时机也十分关键，应在前扑动作进行四分之三时开始蹬水。在一个完整动作周期中，髋部要尽量避免起伏，以节省体能和保持冲力。</P><!--/enpcontent-->www.138901.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投卩注任何游戏顶级信用卩提现即时到账SO.CC “波式蛙泳”难啊. <FONT size=7>呵呵!胭脂雨斑竹好大的进步!<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007810114946284.gif">收藏了!<BR><BR></FONT> 我觉的平式蛙泳,波式蛙泳,自由泳相结合游长泳舒服些,呵呵 我觉得游湖泊,江,水库游泳动作不一 定要求蛮规范地,怎么游地舒服就怎么游 <P>蛙泳,难游好.</P> 理论知识很强，我觉得波式蛙泳,不适合游长泳，<br>但学起来很难，怎么游地舒服就怎么游<br> <FONT size=5>难度大了点，要慢慢体会，我太笨了。</FONT> <FONT color=#2b4dd5 size=6> 学习了````````</FONT> 波式蛙泳适用短距离爆发式冲击；平式蛙泳适用长距离泳姿，鄙人之我见。 同意楼上的观点 好贴，学习中。。。
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