[转贴]游泳每次别超过45分钟
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle height=45><SPAN class=STYLE1><SPAN id=Art_Title><STRONG><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>游泳每次别超过45分钟</FONT></STRONG></SPAN></SPAN></TD></TR><TR><TD class=a_grey align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD align=middle><IMG height=5 alt="" src="" width=5 name=""></TD></TR><TR><TD align=middle background=/image/article_xian_01.gif><IMG height=1 alt="" src="" width=5 name=""></TD></TR><TR><TD align=middle> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD> </TD></TR></TBODY></TABLE><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="95%" align=center border=0><TBODY><TR><TD class=a_black_14 align=left><P><DIV align=center><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" src="http://www.ewsos.com/news_img/20070802043740.JPG" onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR></DIV><DIV align=left><BR></DIV><A href="http://www.ewsos.com/html/man/html/2029.htm"><FONT color=#ff0000><BR></FONT></A> <BR><BR> <FONT face=隶书 color=#0000ff size=6> 盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，于是紧急向工作人员求救，入医院后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。<BR><BR> 据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的情况还不少。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。据介绍，体重达71公斤的盛女士最近刚学会游泳，为了早点看到减肥的效果，她一连两三小时都泡在水中，或游泳或走动，她认为这样能快速消耗体能，还能消暑。谁曾想泡水时间一长，便感觉浑身不适心动过速。<BR><BR> 有关专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。<BR><BR> 也有专家认为，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。<BR><BR> 因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。<BR><BR></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE> 感觉稍有不适就应立即上岸.比如:水对身体享受的那种舒服感没有了，就不要游了,不要强努。 <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 游泳时间长短因人而异，具体情况具体掌握！</FONT> 长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。 原文由 快乐老头 发表: <FONT face=隶书 color=#0909f7 size=6> 游泳时间长短因人而异，具体情况具体掌握！</FONT> 量力而行.
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