冬泳常识4
冬泳的四游四不游游阳不游阴,
游雪不游风,
游雨不游雾,
游清不游混。
游阳不游阴——从天气对比角度来看:阳光有“天然兴奋剂”之说,适当日晒可激发人的愉快情绪,同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用,又能使皮肤中维生素D和组织胺增高,使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升,这些都是阴天所不能比拟的。
游雪不游风——雪天气虽不见太阳,但它可使空气净化,减少污染,对健身有利。大风使空气磨擦带电,形成高速粒子流,平流层污物混入大气,人体吸收后产生一定伤害。
游雨不游雾——大雾天气对人的精神有压抑感,在雾天空气中的废气不易消散,灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。
游清不游混——冬泳,应选择水质较好的水域。 只求身体健,不求挑极限。 游泳健身,科学游泳。 了解冬泳常识,学会科学冬泳。 :handshake:victory::victory:
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