今日秋分
本帖最后由 驿城冬泳 于 2012-9-22 14:32 编辑秋分养生
今日秋分,天气突然一下子变得凉了起来。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
1245 发表于 2012-9-23 14:30 static/image/common/back.gif
谢谢1245老师支持! 1245 发表于 2012-9-23 14:31 static/image/common/back.gif
谢谢1245老师祝福! 从今天开始,白天渐短,黑夜渐长,直到冬至。一场秋雨一场寒,身体的阳气渐渐往内收敛。秋燥津液易伤,滋阴润肺,自然是这个季节养生的主题了。 拜读学习了,谢谢确山华姐的提示! :victory::victory: 秋季锻炼,重在益肺润燥! :victory::victory::victory: 要防止凉燥,就得坚持锻炼身体增强体质,提高抗病能力。:victory::victory:
本帖最后由 确山华姐 于 2012-9-23 07:23 编辑
张兴 发表于 2012-9-22 16:22 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
要防止凉燥,就得坚持锻炼身体增强体质,提高抗病能力。
谢谢张兴长老关注! 老村民 发表于 2012-9-22 16:53 static/image/common/back.gif
秋分日至秋意长,
秋风萧瑟秋雨凉。
秋雁南飞秋林霜,
秋寒莫忘秋添裳。 本帖最后由 确山华姐 于 2012-9-23 07:19 编辑
确山华姐 发表于 2012-9-22 17:07 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
秋分日至秋意长,
秋风萧瑟秋雨凉。
http://bbs.china-ws.org/ucenter/avatar.php?uid=28162&size=small
乐分享 妹妹好!学习了。发表于 2012-9-22 16:46 IP:182.112.85.176 删除 大姐客气了!我正学习呢!不知为什么前面复制的上不去。哈!
拜读学习啦!:victory::victory::victory: 哈哈,又长知识了,学习了!:handshake 学习了:victory::victory: 夏橙 发表于 2012-9-23 09:45 static/image/common/back.gif
谢谢夏橙老师关注! 本帖最后由 确山华姐 于 2012-9-23 07:29 编辑
武当侠 发表于 2012-9-22 09:04 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
拜读学习了,谢谢确山华姐的提示!
谢谢武当侠版主关注!