海葫芦 发表于 2012-9-26 12:04

长距离铁三

本帖最后由 海葫芦 于 2012-9-26 12:05 编辑

       9月23日参加威海长距离铁三，8小时25分完成比赛，其中游泳90分钟，自行车4小时零6分，跑步2小时49分。
      游泳成绩比较理想，自行车也赛出了正常成绩（威海赛道难度比北京还大）。跑步有一个小时肚子疼，医疗救护较差，肠炎灵一直没提供上来；另外匆忙中巧克力落在自行车旁，后10公里能量不足，路边的一瓶加速饮料让我顺利完成比赛。

海葫芦 发表于 2012-9-26 12:07

本帖最后由 海葫芦 于 2012-9-26 12:07 编辑

赛前熟悉赛道摔伤了膝盖，好在恢复比较快，能平安完成比赛幸运啊。

海葫芦 发表于 2012-9-26 12:09

本帖最后由 海葫芦 于 2012-9-26 12:10 编辑

威海自行车赛道比北京难度还大，最大一个下坡自行车时速达到65脉，车轮左右摆，有惊无险。

xjh019 发表于 2012-9-26 14:07

:D:D:victory:

乐分享 发表于 2012-9-26 17:11

      好样的！赞！

海葫芦 发表于 2012-9-27 08:35

本帖最后由 海葫芦 于 2012-9-27 08:36 编辑

di42ge 发表于 2012-9-26 12:43 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
我刚开始参加铁人三项赛，超长距离中途需要补充食物吗?请指点，谢谢！我随车带的巧克力、蜂蜜水，骑车20公里补充一次能量。也有带能量胶的。

今来 发表于 2012-9-27 10:18

海葫芦 发表于 2012-9-26 12:09 static/image/common/back.gif
威海自行车赛道比北京难度还大，最大一个下坡自行车时速达到65脉，车轮左右摆，有惊无险。

长距离铁三
葫芦非等闲
车速超六十
真的好惊险

一江春水00 发表于 2012-9-27 10:47

:victory::victory:

jinzhen 发表于 2012-9-27 11:28

:)海版好样滴！祝贺你长距离铁三取得好成绩！:victory:

醉老虎 发表于 2012-9-28 07:07

太棒了！赞一个:victory:
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