铁锚 发表于 2012-9-26 17:09

得当应对长骨刺

本帖最后由 铁锚 于 2012-9-26 17:10 编辑




                        得当应对长骨刺





   骨刺，医学上正确名称叫“骨疣”，是脊椎退化过程中所伴随的一种现象，随着年龄的增长，人体的脊椎构造也会跟着退化，当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力或是损伤，造成脊椎与脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性，致使骨骼出现退化性改变，这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生，形成骨刺。反复活动或不适当的运动，也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损，长出骨刺。
   骨刺一般过去只发生在老年人身上，但近年来一些长时间保持同一个姿势、姿势不正确或长期使用某个关节的工作族群，即便再年轻也有可能发生骨刺。
   骨刺反映的是脊柱出现老化和退变，需要在日常生活中加强保护和锻炼。有的患者膝、髋关节的骨刺造成患者持续疼痛，行动困难，或是脊椎的骨刺长进了椎管里，压迫了神经，造成神经损伤，需要考虑手术治疗。如情况不太严重，保持适当的体重，有规律进行锻炼，通过锻炼增强肌力，同时对腰椎患病处加以抚摩、揉捏、摩擦、捶击等自我按摩，促进血液循环，可达到止痛消肿作用，这种锻炼因人而异，要适可而止，不能疲劳，否则效果会适得其反。
                                                                                           周一海


转自9月26日天津《中老年时報》第5版 生活 颐寿

houzhaotian 发表于 2012-9-26 17:15

醋療！

一江春水00 发表于 2012-9-26 17:27

锻炼要因人而异:victory:

蓝色海湾 发表于 2012-9-26 17:30


科学锻炼，得当应对。

陈年老九 发表于 2012-9-26 19:17

:victory::victory::victory:

项少龙 发表于 2012-12-24 22:54

要注意防范
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