混元太极 发表于 2012-10-7 13:43

我还能继续游泳吗？

我是从2000年开始冬泳的，坚持过了七个冬天后因为工作调动停止了，现在有条件游泳了，从今年春天开始游开了。几年前搬东西造成腰肌慢性劳损，尽几年一直疼连扫地都要注意。现在已经十月了，水也开始冷了，有时游完泳感到腰部凉不是很舒服，我酷爱冬泳想坚持下去，不知能行吗？主要是担心凉腰受不了。有同感的朋友请谈一下看法。

一江春水00 发表于 2012-10-7 14:37

适量可以

夏橙 发表于 2012-10-7 15:12

:):)

品质 发表于 2012-10-7 15:32

:victory::victory:

青清剑圣 发表于 2012-10-7 16:05

      ······         :)      :)      :)      ······   8年前，我的肩周炎很严重，手不能举且手往后抬都很疼，有医生说需手术才能治愈······我坚持冬泳一年后，肩周炎痊愈而且全身关节都很轻松，······   我认为，人在游泳时，全身血液快速流动，不断改善身体各器官的功能，一些小病痛会慢慢好转······    现在，不管春夏秋冬，我每天清晨都去游泳······http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201205/31/163255azexbqhh8och7zbh.jpg

混元太极 发表于 2012-10-7 17:13

我一个冬泳的朋友也是腰不好，前几天水开始凉了后腰感觉很难受游泳停了，他也劝我腰怕凉别游了。
纠结中、坚持中。
我这冬泳的人少，过几天很可能是自己一人在水库里游了，2000年我第一年冬泳就是到元旦后一个人在水库砸冰坚持下来的，凉我喜欢，就是担心腰受不了。

混元太极 发表于 2012-10-7 17:20

青清剑圣 发表于 2012-10-7 16:05 static/image/common/back.gif
······                                 ······   8年前，我的肩周炎很严重， ...

现在水凉了，游完感觉腰部凉好像血液不流通一样。出水后我慢跑一段，然后再捶捶腰，稍好点。

青清剑圣 发表于 2012-10-7 17:45

混元太极 发表于 2012-10-7 17:13 static/image/common/back.gif
我一个冬泳的朋友也是腰不好，前几天水开始凉了后腰感觉很难受游泳停了，他也劝我腰怕凉别游了。
纠结中、 ...

······    如你一个人住冬泳，我看就不要勉强了，可以改为其它健身运动，······总之，人的生命在于运动！健康在于运动······

渤海辽河 发表于 2012-10-7 20:37

:):)

大冶冬泳人 发表于 2012-10-7 23:22

时间不要游长，上岸后全身按摩。
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