武当侠 发表于 2012-10-12 10:27

常识：冬泳锻炼从秋季练起

导读：随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。                                                                            游泳   健身   冬泳   
http://img3.pclady.com.cn/pclady/0710/22/205729_djsh071022_youyong_01.jpg　   　随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。
　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。


我心向佛 发表于 2012-10-12 11:08

:victory::victory:

武当侠 发表于 2012-10-12 11:43

我心向佛 发表于 2012-10-12 11:08 static/image/common/back.gif


谢谢关注

快活鱼 发表于 2012-10-12 11:48

武当侠 发表于 2012-10-12 11:51

谢谢快活鱼版主关注和支持。

泳远向前 发表于 2012-10-12 13:18

学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.

武当侠 发表于 2012-10-12 21:09

泳远向前 发表于 2012-10-12 13:18 static/image/common/back.gif
学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.

谢谢泳远向前朋友的关注和支持。
一定能从秋游到冬。

云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01

学习楼主！

武当侠 发表于 2012-10-12 22:45

云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01 static/image/common/back.gif
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。

武当侠 发表于 2012-10-12 22:47

云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01 static/image/common/back.gif
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。

渤海辽河 发表于 2012-10-14 12:47

:victory::victory:谢谢，谢谢楼主。

武当侠 发表于 2012-10-14 13:11

渤海辽河 发表于 2012-10-14 12:47 static/image/common/back.gif
谢谢，谢谢楼主。

冬泳人不用客气啦！
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