武当侠 发表于 2012-10-17 23:19

关于冬泳天气与水的选择

冬泳的说法：
　　“四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度，应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时，会出现“锋面”气候，天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使空气摩擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。

冬泳健康快乐http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201210/17/081141xl8kv68qq88zk6y3.jpg

河上蛙人 发表于 2012-10-18 04:23

学习了“四游四不游”，真是游泳也得靠科学，活到老，学到老，谢谢！希望常看到你的文章

蓝色海湾 发表于 2012-10-18 04:56


很有道理，值得注意。谢谢！

寻水的鱼 发表于 2012-10-18 20:03

:victory:学习

泳远向前 发表于 2012-10-22 19:13

刚认真学习了...

武当侠 发表于 2012-10-22 21:54

河上蛙人 发表于 2012-10-18 04:23 static/image/common/back.gif
学习了“四游四不游”，真是游泳也得靠科学，活到老，学到老，谢谢！希望常看到你的文章

谢谢河上蛙人的关注和支持。

武当侠 发表于 2012-10-22 21:56

蓝色海湾 发表于 2012-10-18 04:56 static/image/common/back.gif
很有道理，值得注意。谢谢！

谢谢蓝色海湾版主的关注和支持。

武当侠 发表于 2012-10-22 21:57

寻水的鱼 发表于 2012-10-18 20:03 static/image/common/back.gif
学习

谢谢寻水的鱼的关注和支持。

武当侠 发表于 2012-10-22 21:58

泳远向前 发表于 2012-10-22 19:13 static/image/common/back.gif
刚认真学习了...

泳远向前朋友谢谢你的关注和支持。
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