武当侠 发表于 2012-10-19 10:08

冬泳——不适合冬泳人群

冬泳 - 不适合冬泳人群
http://a3.att.hudong.com/30/55/01300000088817121584551719326_s.jpg冬泳
      患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
      另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
       研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
准备活动应做到：
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。

我心向佛 发表于 2012-10-19 10:14

:lol:lol:victory:

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 12:11

好贴欣赏赞一个！

冬泳河哥 发表于 2012-10-19 12:35

要认真去学习!谢谢武当侠老师!

出水牡丹 发表于 2012-10-19 13:47

乐分享 发表于 2012-10-19 14:46

       学习受益。谢谢朋友介绍！

1245 发表于 2012-10-19 17:26

老马过河 发表于 2012-10-19 19:37

:victory:

武当侠 发表于 2012-10-19 18:59

我心向佛 发表于 2012-10-19 10:14 static/image/common/back.gif


谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:00

爱好冬泳 发表于 2012-10-19 12:11 static/image/common/back.gif
好贴欣赏赞一个！

谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:01

冬泳河哥 发表于 2012-10-19 12:35 static/image/common/back.gif
要认真去学习!谢谢武当侠老师!

谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:02

出水牡丹 发表于 2012-10-19 13:47 static/image/common/back.gif


谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:04

出水牡丹 发表于 2012-10-19 13:47 static/image/common/back.gif


谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:05

乐分享 发表于 2012-10-19 14:46 static/image/common/back.gif
学习受益。谢谢朋友介绍！

谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:05

1245 发表于 2012-10-19 17:26 static/image/common/back.gif


谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-19 19:51

老马过河 发表于 2012-10-19 19:37 static/image/common/back.gif


谢谢关注。

1245 发表于 2012-10-20 10:27

武当侠 发表于 2012-10-19 19:05 static/image/common/back.gif
谢谢您的关注和支持

武当侠 发表于 2012-10-20 16:42

1245 发表于 2012-10-20 10:27 static/image/common/back.gif


谢谢1245朋友的美好祝福。

1245 发表于 2012-10-21 16:34

武当侠 发表于 2012-10-20 16:42 static/image/common/back.gif
谢谢1245朋友的美好祝福。

祝您双休快乐

情意无价 发表于 2012-10-22 06:27

冬泳要领时刻铭记，健康冬泳，快乐长寿！
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