早起不易空腹喝浓茶
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 15:20 编辑 <br /><br />很多老人喜欢早起喝一杯浓茶，用来提神通便。有医生提醒，这样不仅提神和通便的做用，而且对身体也不好。
因为清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可造成胃粘膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。
有些老人睡眠时间短，早晨4、5点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感觉不是恨精神，所以就想用喝红茶来提神。其实，起床后感觉疲劳、精神不振，是因为4、5 点中时老年人的内分泌并没有达到理想的水准，缺乏肾上腺皮脂激素的分泌，而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了6点以后，内分泌水准在早晨基本达到正常，自然就不会有疲劳感了，也不必依靠喝浓茶来提神。
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