国外冬泳迷对冬泳的论述(译文)(二)
冬泳在安全方面是极为重要的。就象通常在公开水域游泳一样,遵守所有的预防和警训是非常重要的,而冬泳意味着要采取一些额外的措施。不要在春季和初夏开始冬泳训练,要在水温至少在15℃后进行冬泳训练。在15℃以下不要跳水和潜水。总是采取涉水或下蹲方式入水,因为这种方式会给你身体充足的时间切换至“寒冷方式”。要避免冷水呛入你的鼻腔,因为在鼻腔和大脑之间仅有非常小的一块鼻骨,大脑的急剧的冷却会导致冷休克。
总是要佩戴泳帽,令人惊讶的是人体大量的热量损失是通过头部。相信我,那是有区别的,如果你佩戴的是比较艳丽的泳帽,人们就很容易的发现你的所在。身体存在健康问题的人不要参加冬泳训练,如果你要这样做你就必须要进行健康的咨询。患上哮喘、心脏病、癫痫症和糖尿病的患者就更需要特别的注意。冬泳前我患有充血性心力衰竭,但冬泳训练使我完全康复。但这是在医务监督指导下完成的。
那么现在下决心来参加冬泳吧,水是美好的,那越来越美好的感觉美是难以置信的,绝对是成瘾的运动!Pete希望能在NW.成立一个冬泳组织,感兴趣吗?
:victory::victory::victory: 参加冬泳吧,水是美好的,那越来越美好的感觉美是难以置信的,绝对是成瘾的运动! 夏橙 发表于 2012-11-4 10:09 static/image/common/back.gif
谢谢夏橙的关注和支持。 山水星 发表于 2012-11-4 10:52 static/image/common/back.gif
参加冬泳吧,水是美好的,那越来越美好的感觉美是难以置信的,绝对是成瘾的运动!
谢谢山水星版主的关注和支持。 武当侠 发表于 2012-11-4 17:55 static/image/common/back.gif
谢谢夏橙的关注和支持。
:handshake:handshake 夏橙 发表于 2012-11-4 18:29 static/image/common/back.gif
谢谢你的再次握手。 :victory::victory::victory: 水是美好的:handshake “身体存在健康问题的人不要参加冬泳训练,如果你要这样做你就必须要进行健康的咨询。患上哮喘、心脏病、癫痫症和糖尿病的患者就更需要特别的注意”这话说的好 :D冬泳魅力无穷噢 :victory::victory:
页:
[1]