武当侠 发表于 2012-11-4 09:51

国外冬泳迷对冬泳的论述（译文）（二）



      冬泳在安全方面是极为重要的。就象通常在公开水域游泳一样，遵守所有的预防和警训是非常重要的，而冬泳意味着要采取一些额外的措施。不要在春季和初夏开始冬泳训练，要在水温至少在15℃后进行冬泳训练。在15℃以下不要跳水和潜水。总是采取涉水或下蹲方式入水，因为这种方式会给你身体充足的时间切换至“寒冷方式”。要避免冷水呛入你的鼻腔，因为在鼻腔和大脑之间仅有非常小的一块鼻骨，大脑的急剧的冷却会导致冷休克。


      总是要佩戴泳帽，令人惊讶的是人体大量的热量损失是通过头部。相信我，那是有区别的，如果你佩戴的是比较艳丽的泳帽，人们就很容易的发现你的所在。身体存在健康问题的人不要参加冬泳训练，如果你要这样做你就必须要进行健康的咨询。患上哮喘、心脏病、癫痫症和糖尿病的患者就更需要特别的注意。冬泳前我患有充血性心力衰竭，但冬泳训练使我完全康复。但这是在医务监督指导下完成的。


      那么现在下决心来参加冬泳吧，水是美好的，那越来越美好的感觉美是难以置信的，绝对是成瘾的运动！Pete希望能在NW.成立一个冬泳组织，感兴趣吗？









夏橙 发表于 2012-11-4 10:09

:victory::victory::victory:

山水星 发表于 2012-11-4 10:52

参加冬泳吧，水是美好的，那越来越美好的感觉美是难以置信的，绝对是成瘾的运动！

武当侠 发表于 2012-11-4 17:55

夏橙 发表于 2012-11-4 10:09 static/image/common/back.gif


谢谢夏橙的关注和支持。

武当侠 发表于 2012-11-4 17:56

山水星 发表于 2012-11-4 10:52 static/image/common/back.gif
参加冬泳吧，水是美好的，那越来越美好的感觉美是难以置信的，绝对是成瘾的运动！

谢谢山水星版主的关注和支持。

夏橙 发表于 2012-11-4 18:29

武当侠 发表于 2012-11-4 17:55 static/image/common/back.gif
谢谢夏橙的关注和支持。

:handshake:handshake

武当侠 发表于 2012-11-4 20:25

夏橙 发表于 2012-11-4 18:29 static/image/common/back.gif


谢谢你的再次握手。

530004344 发表于 2013-1-10 09:43

:victory::victory::victory:

530004344 发表于 2013-1-10 09:44

水是美好的:handshake

王者归来 发表于 2013-1-10 10:26

“身体存在健康问题的人不要参加冬泳训练，如果你要这样做你就必须要进行健康的咨询。患上哮喘、心脏病、癫痫症和糖尿病的患者就更需要特别的注意”这话说的好

天山南北 发表于 2014-1-26 22:21

:D冬泳魅力无穷噢

谛仙 发表于 2014-1-27 11:52

:victory::victory:
页: [1]
查看完整版本: 国外冬泳迷对冬泳的论述（译文）（二）