天气凉了对冬泳人说几句话
冬泳朋友们你们好：天气凉了，天寒地冻入水的这一时刻，由于遇到激烈刺激容易出问题的时刻，缓缓地下水，身体一下进入水中，如果感到不适敢快上来别发生意外。
1、要有足够活动量，以体温升高，但不可造成疲劳。
2、准备活动包括一般活动内容，但避免最大强度的活动。
谢谢北京连菊朋友温馨的提示，这个问题真要注意，一时大意遗憾终身，拜读了。:handshake 谢谢莲菊大姐温馨提示，我们都要注意。为您过冬加油！ 本帖最后由 扑克牌老K 于 2012-11-4 15:21 编辑
这就是冬泳人的情怀，关爱他人比关爱自己为重，天气虽然凉了可人间的温暖更加火热。
祝老人家精神愉快、身体健康
谢谢大姐的温馨提示，祝您身体健康。 游儿 发表于 2012-11-4 13:48 static/image/common/back.gif
谢谢北京连菊朋友温馨的提示，这个问题真要注意，一时大意遗憾终身，拜读了。
谢 谢游儿的关注！
云飞扬. 发表于 2012-11-4 14:32 static/image/common/back.gif
谢谢莲菊大姐温馨提示，我们都要注意。为您过冬加油！
云飞扬你看了太好了，到了冬天你一定要注意。 海淀区老亮 发表于 2012-11-4 15:48 static/image/common/back.gif
谢谢大姐的温馨提示，祝您身体健康。
谢谢海淀区老亮对我的关心。
:):):) 扑克牌老K 发表于 2012-11-4 15:21 static/image/common/back.gif
这就是冬泳人的情怀，关爱他人比关爱自己为重，天气虽然凉了可人间的温暖更加火热。
祝老人家精 ...
扑克牌老K谢谢你：
你有时间到什刹海来，什刹海的泳友们在等你们。
万景台 发表于 2012-11-5 21:43 static/image/common/back.gif
谢谢您关注。
谢谢您的提醒！
今早在什刹海下水，是我第一次提前过冬，开始还真有点不适应，不过会好起来的！
KK搏浪 发表于 2012-11-6 15:59 static/image/common/back.gif
谢谢您的提醒！
今早在什刹海下水，是我第一次提前过冬，开始还真有点不适应，不过会好起来的！
热烈欢迎《KK博浪》光临什刹海！ KK搏浪 发表于 2012-11-6 15:59 static/image/common/back.gif
谢谢您的提醒！
今早在什刹海下水，是我第一次提前过冬，开始还真有点不适应，不过会好起来的！
KK搏浪你真棒，我们这边水凉。
两路口 发表于 2012-11-6 18:42 static/image/common/back.gif
好贴，顶一个！
两路口谢谢你的关注！
谢谢莲菊大姐的温馨提示，我们每天在什刹海游泳要翻越大理石栏杆，莲菊大姐不顾腿疼用她的刚强毅力仍在坚持，她的到来给我们带来了欢笑，莲菊大姐您是最棒的，我们大家敬佩您，坚持就是胜利！:hug: :hug: :hug: 荷花仙子 发表于 2012-11-9 09:55 static/image/common/back.gif
谢谢莲菊大姐的温馨提示，我们每天在什刹海游泳要翻越大理石栏杆，莲菊大姐不顾腿疼用她的刚强毅力仍在坚持 ...
荷花仙子队长，你不要这样表扬我，我每天锻炼身体是和你们学习，你们不怕困难，不怕坚难到处骑行，你们才是最棒的。 我希望朋友们做个好梦！每天都有好心情，勇敢的去面对，因为太阳每天都是新的。 我们在什刹海结成朋友，我们都是知心朋友，知己，友情人，一天不见非常想你们，刘队、崔版、荷花仙子‘灯笼草、水红花籽、春生、等等，你们都是我的相依为命，有事一定叫我做，我能做多少就做多少，不要跟我客气。
祝你们天天快乐！吉祥如意！
莲菊老大姐所言极是，冬泳是一项系统运动，泳前，泳中，泳后都有其可遵循的规律，细节要注重，保证安全第一！
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