快乐老头 发表于 2012-11-8 06:31 static/image/common/back.gif
冬天真的又到了，请朋友们坚持！
健康冬泳快乐人生！
快乐老头的冬泳精神值得学习，是咱冬泳人的楷模。
:victory::victory:
我心向佛 发表于 2012-11-8 11:45 static/image/common/back.gif
:handshake:handshake
夏橙 发表于 2012-11-7 19:09 static/image/common/back.gif
谢谢仙翁关注！
夏橙 朋友，感谢您的一贯支持，南极仙翁非常在乎咱们之间的友谊，望经常交流，祝您吉祥！
立冬江水寒，泳人舞浪尖。
愉悦心情好，锻炼身体健。
南极仙翁 发表于 2012-11-8 12:30 static/image/common/back.gif
夏橙 朋友，感谢您的一贯支持，南极仙翁非常在乎咱们之间的友谊，望经常交流，祝您吉祥！
:handshake:handshake:victory:
南阳散人 发表于 2012-11-8 12:55 static/image/common/back.gif
立冬江水寒，泳人舞浪尖。
愉悦心情好，锻炼身体健。
:handshake:handshake:victory:欣赏了您的好诗！谢谢了！
夏橙 发表于 2012-11-8 13:10 static/image/common/back.gif
:hug::handshake
威海杆哥 发表于 2012-11-7 22:33 static/image/common/back.gif
网上真的有视频可以学，规模还不小，也很清晰，好学。我们海边的泳友最近才学跳僵尸舞，还没有录像给您， ...
http://www.56.com/u47/v_NzYxOTEyMjg.html
夏橙 发表于 2012-11-8 13:57 static/image/common/back.gif
http://www.56.com/u47/v_NzYxOTEyMjg.html
这样的舞蹈运动量不小，做到位能够活动全身关节，容易学，所以推广快。:victory:
夏橙 发表于 2012-11-8 14:00 static/image/common/back.gif
这样的舞蹈运动量不小，做到位能够活动全身关节，容易学，所以推广快。
认真的学吧，为了健康，也可以在你们那推广。
好诗欣赏了
:handshake:victory:
威海杆哥 发表于 2012-11-8 16:51 static/image/common/back.gif
认真的学吧，为了健康，也可以在你们那推广。
:handshake:victory:谢谢你的介绍！
萝卜洲老兵 发表于 2012-11-8 17:49 static/image/common/back.gif
好诗欣赏了
:handshake:handshake:victory:谢谢老兵加分鼓励！
夏橙 发表于 2012-11-8 18:00 static/image/common/back.gif
谢谢老兵加分鼓励！
我希望每天都能欣赏到你的诗篇。
萝卜洲老兵 发表于 2012-11-8 19:33 static/image/common/back.gif
我希望每天都能欣赏到你的诗篇。
:handshake:$
夏橙 发表于 2012-11-8 17:59 static/image/common/back.gif
谢谢你的介绍！
友情不言谢:handshake:lol:handshake
赞一个:victory::victory::victory:
威海杆哥 发表于 2012-11-8 20:15 static/image/common/back.gif
友情不言谢
:handshake:handshake