天地一沙鸥 发表于 2007-8-17 10:09

[转贴]餐前饮黑豆奶可以减肥

<FONT size=4>通过饮食达到减肥目的的方法已有很多，这里再介绍一种有效的方式——餐前喝杯黑豆奶。</FONT><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效，不但有助于减肥，还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的，还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。平时容易疲劳、代谢不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。</FONT></P>

水中游泳的鱼 发表于 2007-8-19 13:41

黑豆具有很强保健功能.

快乐老头 发表于 2007-8-21 04:52

<FONT color=#0909f7 size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的，还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分别炒熟，放在食品加工机中粉碎，这样它们的营养成分更容易被人体吸收。平时容易疲劳、代谢不好的人，每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶，就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。</FONT>

KTW 发表于 2012-5-16 11:33

:lol
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