冬泳御寒食物五种
<P align=center><FONT size=7><STRONG><U>冬泳御寒食物五种</U></STRONG></FONT></P><P> <FONT color=#2506a5 size=4><STRONG>天寒地冻的冬季游泳，为什么有的人能在冷水里游的时间长，而有的不行，除了先天条件以外，冬季食补可以起很大的作用，如果你大吃一餐羊肉后，下水后你的感觉绝对不一样。在此我向冬泳的推荐御寒食物食用，帮助身体抗寒。 </STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG>羊肉：高蛋白、低胆固醇食物，味甘温、热量较高，冬常食益气补虚，开胃健身，祛痰止喘、利肾强阳。适宜肺结核、贫血患者食用。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG> 韭菜：含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等，甘而补中。切碎煮粥食，可助阳暖下，补中通经。凡虚寒、腰膝酸冷者食用甚佳。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG> 红枣：补中益气，滋脾润肺。可防治体质衰弱、气血不足、脾胃虚弱、感冒及癌变，并且具有保护肝脏和抵抗寒冷的功效。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG> 大葱：冬天适当多吃些葱，对预防呼吸道、消化道疾病和动脉硬化等均有益处。</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG></STRONG></FONT></P><P><FONT color=#2506a5 size=4><STRONG> 绿豆芽：有清热、解毒、消炎功效，可预防感冒和癌症；黄豆芽有滋润清热、利水解毒，可防治肺结核、肝硬化腹水和贫血等。</STRONG></FONT></P><P></P> <FONT size=7>实用！<FONT color=#5233cc></FONT></FONT> <FONT color=#cc3370 size=6><STRONG><EM>以后怕冷的时候就吃这几种食物啦</EM></STRONG></FONT> 感谢水中情，夏天就把冬天的食物给准备好了，笑纳了。
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