本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:37 编辑
头次见面不熟悉，现在想起真后悔！
当初被子让我盖，现在说起有意思！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/1015079yayqyfjuhqykuuu.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:38 编辑
真心实意战友情，那段经历难忘记！
部队那时盖营房，车库突然倒塌了！
奋不顾身向前冲，先看老乡怎么样！
安然无恙才放心，现在想起那是情！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/101736cnyc7uc7eynscu2m.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:38 编辑
他们虽说有点老， 那情可是真诚的！
真是变面不变心， 变老不变战友情！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/102351oszh6iidyu6hzby0.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:39 编辑
夫人特意提起他，部队经历忘不了！
那时买鸡送我们，多少年来还记着！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/103629jvkvnf1kslldnv0h.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:39 编辑
他们入伍比我晚，我是老兵没有错！
他们对我很尊敬，真情热情带感情！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/103953wgwh3b981gyxnb9b.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:40 编辑
武装部长就是他，特别爱好养鸽子！
部队立过三等功，据说退休有说法！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/1042560a379swgfgf9f91f.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:41 编辑
战友来了都这样，热情款待没的说！
那年老爹到塘沽，他们招待真叫棒！
提起这事难忘记，他们真情永远在！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/1101222tcfaaq9f00oa09f.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:41 编辑
他是一个能耐人，为人处事得赞扬！
五湖四海多战友，都是他来忙应酬！
他的朋友实在多，可见真诚在里面！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/111143vu7arqvx7z7vr0es.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 15:46 编辑
我的战友和夫人，前来看看战友们！
他的个头真够高，当初部队打篮球！
后来提干当干部，警卫排长曾当过！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/13/1315091sact1v0c84ffft1.jpg
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-29 16:00 编辑
102篇：
走路走出那健康，还能写出好文章！
--哈哈，好处真是不少呀！
今天照常五点起，心里想着那温度，
回升挺快还挺高，得在十度还靠上。
想来想去不换衣，还是那身绒衣裤，
戴着手套防意外，反正习惯成自然。
出门抬头望天空，星星真有几颗亮，
月亮悬在半空中，虽说不圆还发光。
跑步想着写文章，不知不觉来话题，
跑步文章五十篇，适可而止差不多。
再写只能选话题，说说走路也可以，
走路好处实在多，一句半句说不清。
反正走路思路宽，想着文章挺稳当，
前后能够衔接好，一会半会不会忘。
走路走出那健康，还能写出好文章，
如果始终坚持好，文章一篇又一篇。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 14:45 编辑
103篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之一-----生命在于那运动！
自从得了颈椎病，好多方法都问过，
一不小心添新病，说是又得糖尿病。
原因固然多方面，吃喝应该算主要，
平时运动实在少，尤其晚上更突出。
自从听话注意吃，晚上多累也遛弯，
病情好转不用说，尝到甜头心里美。
昨天闺女一家人，在我这吃理应当，
想来想去做点嘛，干脆弄点小炖肉。
其它酒菜也得有，小酒一喝多么美，
特意看表吃饭点，回来再把血糖量。
外面没风又不凉，迈开大步往前走，
解放南路我得走，往北就到刘庄桥。
来到海河这岸边，这冰已经开化了，
钓鱼人员真不少，现代工具都用上。
看了一会灵感来，走路体会还真多，
一篇两篇没问题，比起跑步强多了。
能够构思易牢记，能够推敲多反复，
能够一文变两篇，能够写的更全面。
不知不觉一小时，回家还得看足球，
上网肯定行不通，那是外孙的专利。
眼看时间两小时，赶快拿出血糖仪，
外孙看见他得办，稍微痛点很正常。
仔细看看那结果，心花怒放顿时说，
餐后血糖七点六，外孙立马告姥姥。
看他样子真爱人，比我还要更高兴，
由此可见出结论，饭后遛弯有必要。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 14:47 编辑
104篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之二-----忘乎所以真不行！
昨晚出门去走路，虽说难受也坚持，
想来想去我得写，忘乎所以会找病。
因为炖肉真好吃，因为剩下还得吃，
中午窝头就一个，几块大肉下了肚。
下午感觉不好受，夫人还得我去接，
岳父家里还得去，回家这饭还得做。
看见大肉不想吃，这酒多少还得喝，
今天喝酒就两杯，再喝觉得没意思。
今天走路没觉好，晃来晃去还得走，
为了保险和安全，大圈变成那中圈。
回到家里没情绪，就想躺会不愿动，
夫人立马过来问，到底那里不舒服。
不想回答不想说，不过还是说出来，
胃口有点不对劲，可能吃肉造成的。
夫人把药送过来，什么名字没记住，
可能说是太味美，反正一觉到天亮。
自我感觉还算好，早上跑步还得要，
抬头望月成半个，恋恋不舍还没去。
想起昨天这件事，感慨万分有体会，
任何事情都一样，忘乎所以真不行。
好吃真的管住嘴，好玩不能过了头，
好动不能过了量，好写也得差不多。
有关政治不能说，有些官员不能讲，
有些事情不能论，心照不宣都明白。
忘乎所以是什么，忘乎所以为什么，
忘乎所以成什么，忘乎所以给什么。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 14:48 编辑
105篇：
别扭欣慰并论提，悲喜交加难忘记！
之六---知错必改好领导！
上次银行做卡事，结果还是出意外，
让我那天去领卡，美好心情无法说。
本来已经误一天，还得缴纳滞纳金，
来到银行交费处，打开一看还是错。
上面名字没有变，还是那个叫马强，
信息肯定是我的，听从银行把费缴。
结果肯定您知道，我得缴纳滞纳金，
六百元来多十八，您说倒霉不倒霉。
找到领导说明白，他的态度真不错，
有火真的发不出，有气难以再释放。
昨天电话他打来，说钱已经打卡里，
又说一声对不起，让我高兴和感慨。
工作出现有问题，其实也是很正常，
关键如何来处理，让人满意没意见。
小事当成大事办，肯定不会出问题，
如果无人来过问，引起事端不希奇。
很多事情都这样，后悔莫及想当初，
开始别扭真有点，现在欣慰是真的。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 14:59 编辑
106篇：
学习雷锋好榜样，忆苦思甜咱得要！
之八----艰苦朴素不能丢！
想起雷锋难忘记，他在我心几十年，
从小到大就学他，缝补手艺全靠他。
记得部队那时候，拆洗被褥靠自己，
做被还搞那比赛，当然我呀拿第一。
回到地方没有丢，家里被褥都我做，
老娘夸我还真行，老爹赞我就是棒。
一晃多年过去了，现代生活也变了，
拆洗缝补也少了，可我手艺没有丢。
昨天发生一件事，让我难忘又感慨，
学习雷锋见行动，您看我呀行不行。
夫人歇班在家里，我陪收拾在情理，
这网真的不敢上，以免发生不愉快。
我的毛衣和裤衩，有点窟窿很正常，
夫人非得把它扔，我看可惜留下它。
本来想让三姨缝，又看三姨太辛苦，
楼上楼下每天跑，心里真的不忍心。
干脆自己亲自来，无非时间占用点，
手到擒来没有嘛，就是眼睛有点花。
其实裤衩有的是，夫人刚刚买两条，
其实毛衣十几件，我就喜欢这一件。
又轻又柔纯毛的，穿着舒服又暖和，
如果扔掉太可惜，如果补好不后悔。
现在想起我老爹，当年也是这个样，
救生器材自己做，一针一线在里面。
老娘当年救生衣，就是老爹亲自制，
水上四姐可作证，冬泳朋友都知道。
写来写去还很多，时间关系就到这，
雷锋精神不能忘，艰苦朴素不能丢。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 15:01 编辑
107篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之三-----雷锋精神咋形成！
学习雷锋好榜样，那是主席发出的，
学习雷锋好榜样，几十年来都这样。
学习雷锋好榜样，在我心里早生芽，
学习雷锋好榜样，过去现在都有效。
雷锋精神咋形成，我的感慨不一般，
亲身经历谈体会，那是部队所造就。
点点滴滴从小做，时时刻刻提要求，
每天晚上来讲评，方方面面给鼓励。
有了错误就批评，做了好事给表扬，
有了功劳不埋没，有了好评就奖励。
首长经常给鼓励，战友经常给支持，
始终如一浑身劲，听到表扬像吃蜜。
这样环境风气正，这样氛围造就人，
现在想想英雄们，多数都是部队人。
今天为嘛我写他，用意还在那后面，
要想知道详情况，请看下面那之四。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 15:30 编辑
108篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之四----雷锋精神之所在!
昨晚出门去走路，其实就是那遛弯，
思想准备一小时，脑子开始想文章。
先想缝补那件事，再想雷锋咋产生，
又想西固醉老虎，当然没忘胖小孩。
西固专区为嘛火，西固为嘛有吸引，
西固为嘛有人气，西固为嘛这么棒。
我的感受很一般，发自内心是真的，
一天不来好难受，文章不写对不起。
英明版主醉老虎，还有可爱胖小孩，
为人处事很敞亮，真心实意对大家。
真把冬网当成家，真把泳友当亲人，
热情真情送大家，真心诚心对泳友。
来到这里感温暖，来到这里心舒畅，
来到这里有自信，来到这里受鼓舞。
版主给的是真情，版主给的是真诚，
版主给的是支持，版主给的是鼓励。
版主给的是信心，版主给的是情意，
版主给的是开心，版主给的是快乐。
说到版主想雷锋，雷锋精神咋形成，
天生那是不可能，鼓励促他渐成熟。
冬网就是大家庭，需要大家相鼓励，
相互关心和关照，相互鼓励都开心。
相互学习相促进，相互提醒和提示，
相互鼓舞相前进，相互享受冬泳情。
本帖最后由 感激的人 于 2012-11-30 15:32 编辑
109篇：
学习雷锋好榜样，忆苦思甜咱得要！
之九---都是这穷给闹的！
每天生活有规律，上午就干四件事，
上网肯定少不了，写写文章回回帖。
与此同时看股票，好坏不说得做点，
然后屋里擦擦地，剩下时间看电视。
刚刚看了一情节，叶落长安电视剧，
为了一块红烧肉，苦苦干了一辈子。
儿女太多没法养，他们前途更别想，
没钱生活真艰难，没钱让人好无奈。
改革开放普新篇，人民生活大提高，
儿孙满堂贺新年，见钱眼开好兴奋。
心情只有一愿望，就想吃口红烧肉，
因为不烂得等会，他觉累点想躺会。
这样一躺没起来，遗憾这肉没吃上，
全家老少特悲痛，感慨万分一起来。
好的日子刚刚来，儿孙满堂在跟前，
咋就没有这个福，咋就没有吃一口。
我的感受自然来，都是这穷给闹的，
现在生活多美好，过去贫穷不能忘。
现在这个红烧肉，成了人们恐惧症，
吃多容易血压高，而且还得糖尿病。
不比不知没感觉，一比一看吓一跳，
生活变化如此大，想方设法吃粗粮。
这些事实是真理，我们应该来珍惜，
时时刻刻不忘本，忆苦思甜永牢记。
本帖最后由 感激的人 于 2012-12-1 09:58 编辑
110篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之五----我的健身小方法！
昨晚出去遛遛弯，已经养成好习惯，
天空没有那月亮，星星也不在闪亮。
原因肯定有一个，天空阴沉罩津门，
零零落落下着雨，既有感觉又无妨。
今早起来往外看，荧光灯下雨还下，
方便过后再看看，夫人有点感奇怪。
不能让她去担心，不能让她阻挠我，
不能放弃这机会，不能养成坏毛病。
出门抬头望天空，夜色茫茫阴沉沉，
虽说这雨已不下，地面还是湿乎乎。
放开脚步开始跑，心里感觉真是爽，
不冷没风空气好，脑子清晰好舒服。
今天文章写个啥，想来想去还是它，
多天之前就想写，可是时间不允许。
冬泳跑步都适用，始终坚持有好处，
锻炼之前要活动，从头到脚跟您说。
从脚先说您听着，把它立起左右转，
不多不少得三十，这样跑步觉轻快。
然后再做那膝盖，双手扶它侧身压，
还是那个三十下，然后反身一个样。
下面就是那腰部，左摇右摆带腿部，
左右都做三十下，基本都能活动开。
胳膊动作真不少，扩胸运动都知道，
多少由您来把握，感到舒服就可以。
然后胳膊上下摆，这是走着来完成，
再次胳膊放腋下，左右摇摆走着做。
最后胳膊甩开来，左右摇摆还得走。
剩下就是这脑袋，连同大腿一块做，
把腿抬起放高处，通常就是压压腿。
压腿时候把头扭，望着天空不要动，
然后换腿接着做，动作还是一个样。
为了防止颈椎病，脑袋还得做一次，
把头伸出两手举，空心握拳似捏瓶。
然后把头往回缩，其它动作还一样，
时间自己来确定，感觉累了就行了。
这些动作每天做，持持一恒得坚持，
时间一长有效果，不信您就试一试。
本帖最后由 感激的人 于 2012-12-1 10:00 编辑
111篇：
走路健康能防病，还能写出那文章！
之六----朋友来了心欢喜！
晚上没有去遛弯，因为外孙在这里，
夫人参加那婚礼，闺女回来真够晚。
利用球赛休息间，赶快楼下遛几圈，
想着下午那件事，紫色玫瑰难忘记。
今天老大来电话，说是朋友想见我，
要问朋友到底谁，紫色玫瑰挺神奇。
要说她呀我熟悉，网上早就成朋友，
天天能够打招呼，我的文章她评价。
老大问我能否去，时间就在十六点，
他知今天我有事，义不容辞接外孙。
想来想去我得去，人家来趟不容易，
只要安排的妥当，一举两得没问题。
本帖最后由 感激的人 于 2012-12-1 10:01 编辑
紫色玫瑰好眼力，她把老大当成我！
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201203/17/092101vqenogjowgg29e5v.jpg