海豚大侠 发表于 2012-11-23 16:59

抗寒。

       运动是最好的方式，持续规律的运动习惯，让怕冷体质得到改善。冬天动一动，少闹一场病。规律运动，可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力，增加血液循环。但冬季运动不宜太激烈，一般练到身体微微出汗即可，要适应寒冷，必须提高自己的抗寒能力。

一石击水 发表于 2012-11-23 17:48

香官愚叟 发表于 2012-11-23 18:38

       春捂秋冻，不生杂病。就是讲要增加身体的抗寒能力。

海豚大侠 发表于 2012-11-26 10:02

循序渐进。

汇泉湾泳客 发表于 2012-11-30 16:11

凡事都不要极端说，冬泳是一项有益的运动，有人说冬泳的人不感冒，这是误区！冬泳的人由于长期接受冷刺激，呼吸道粘膜对冷的反应不敏感，所以冬泳的人很少感冒而非不感冒。偶尔感冒对人来说并非坏事，可调动人体的免疫力，像部队演习，部队不演习，还能打仗吗！
页: [1]
查看完整版本: 抗寒。