刀锋 发表于 2012-12-1 06:40

自由泳的转髋(图)

自由泳的转髋 ：
“在自由泳中，无论两臂如何“交叉”，在一臂推水阶段都要善于利用转髋的力量，这样才能获得较大的前冲力。在转髋的同时，“锁定”肘关节，注意上臂的内收，体会“轻、飘、粘”的水感。”
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青岛汇泉湾冬泳队
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青岛海牛 发表于 2012-12-1 21:25

:lol:handshake学习了，谢谢您了。

刀锋 发表于 2013-4-1 16:13

谢谢跟帖

大地牧歌 发表于 2013-4-1 21:13

学习了，谢谢刀锋。
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