刀锋 发表于 2012-12-2 05:23

保暖先暖脚

      天气转凉，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。鞋子的尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫，脚放在里面要有点空间。秋冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。转给你关心的人~
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青岛汇泉湾冬泳队
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青岛冬泳最大的QQ超级群 72672955 云集全国耐寒将和公开水域游泳名将


汇泉湾泳客 发表于 2012-12-2 05:43

脚被称之为人体的第二心脏，特别是冬泳者一定要重视脚的保温，冬泳人有有钱吃海参，没钱搓脚心一说，足见脚保温的重要性！

白鲨王 发表于 2012-12-2 06:34

:handshake:victory::victory:

巴迪尼 发表于 2012-12-2 12:02

:lol:lol:lol好我们试试.

你好秋天 发表于 2012-12-3 09:48

俺木有钱，就搓搓脚心吧，使劲搓！！;P
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