刀锋 发表于 2012-12-5 05:05

【运动看养生】

中医有''五劳七伤''的说法:五劳-久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋.七伤-大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。锻炼身体不要走极端, 任何一件事情做久了,都会伤害健康,所以要''劳逸结合''.
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青岛汇泉湾冬泳队
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汇泉湾泳客 发表于 2012-12-5 05:42

凡事都要把握好一个量和度，不可极端，物极必反！

汇泉湾浪花 发表于 2012-12-5 23:36

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