大佳好 发表于 2012-12-7 07:33

各种游泳姿势的训练特点及注意事项12

2．蛙泳运动员训练的负荷和能量代谢特点
      蛙泳运动员能量代谢能力的训练可参照短距离爬泳的能量代谢训练特点，但主项配合游及腿部的练习量不宜过多。优秀蛙泳运动员的训练，主项练习的负荷量约占总量的1/3~2/5，副项的练习比较多，对副项练习的选择，以爬泳和混合泳练习较多。蛙泳运动员训练的水陆训练比例，陆上训练的负荷量所占的比重比其它三种短距离泳式稍大些，而蛙泳运动员的水上训练量也略低于其它泳式。

南极仙翁 发表于 2012-12-7 08:29

领教了，谢谢！

壶城博浪 发表于 2012-12-7 08:59

学习了，赞一个

岸上人 发表于 2012-12-7 09:51


2．蛙泳运动员训练的负荷和能量代谢特点
      蛙泳运动员能量代谢能力的训练可参照短距离爬泳的能量代谢训练特点，但主项配合游及腿部的练习量不宜过多。优秀蛙泳运动员的训练，主项练习的负荷量约占总量的1/3~2/5，副项的练习比较多，对副项练习的选择，以爬泳和混合泳练习较多。蛙泳运动员训练的水陆训练比例，陆上训练的负荷量所占的比重比其它三种短距离泳式稍大些，而蛙泳运动员的水上训练量也略低于其它泳式。
                  重新编辑，适合我们老家伙学习。

夏天的雪 发表于 2012-12-7 14:15

多好呀，不用交学费还能学到好多知识，谢谢了朋友！
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