早上睡醒后千万不能做的四件事
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 15:15 编辑 <br /><br />在日常生活中，我们看似健康的生活方式，却总是到处暗藏着健康的危机。1 忌恋床
现在醒来恋床的人越来越多了，尤其是节假日，还有目前退休在家的中年人，都会有这样的感受；睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉精神萎靡 “有越睡越累” “越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱平日正常的生活规律，使体内许多物种错点。
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早上一醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕。
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许多人，晨起后喜欢进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运动平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心脑血管的意外。
www.138921.com SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投[注任何游戏顶级信用[提现即时到账SO.CC 本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 15:15 编辑 <br /><br />不吃早餐
许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因 睡懒觉来不及吃饭，还有部分人为了“减肥”节食不吃早餐。因为生活节奏加快等原因，目前普遍存在着“早餐马马虎虎 中餐凑合 晚餐丰富”的现象，这与科学进餐的原则是相违背的，是饮食中的误区。
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许多人认为早餐不重要，可吃可不吃；还有不少人因种种原因 睡懒觉来不及吃饭，还有部分人为了“ ...
学习了
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