汇泉湾泳客 发表于 2012-12-26 15:13

一个不可忽视的细节

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我们冬泳，游泳结束冲身后，有些泳友特别是上班族，急匆匆地把湿身一擦，有的身上还带着水迹，穿上衣服上班去了，这是一个泳友们常见的现象，这看似一个不起眼的细节，其实这里大有学问。我给大家讲一个实例，我们一个四十多岁上班族的女泳友，冬泳结束冲完身后，身体还没擦干便穿上衣服匆匆地坐车上班去了，一个星期后，她发现自已的背部很板，很凉，僵硬，非常难受，去找中医理疗，中医拔罐，结果背部拔出了好几个大水泡，大夫告诉她这是寒气淤积，结果为治这病，不能冬泳了。其实，驱寒是冬泳系统运动一个重要环节，我坚持多年的做法，是每天用两条毛巾，冲身后一定把身体擦干，然后手搓腹部，四肢，泳友之间相互拍打背部，待体内的寒气慢慢返出，觉得背部和整个身体有温热感了，就可以穿衣服了。夏天游泳我也这样做，带两条毛巾，擦干身体后，稍凉一阵子，待皮肤干爽后再穿衣服。冬泳和游泳是非常好的运动，但我们要了解和注重其中的细节，达到既运动健身，又不损害自已的身体的目的。冲身后把身体擦干，一般人不会太重视，但这是一个不可忽视细节，应该引起广大泳友的关注。




舒心二郎山 发表于 2012-12-26 16:03

提醒的好:)

鲨鱼皮 发表于 2012-12-26 16:12

感谢您的提醒！:victory:

香官愚叟 发表于 2012-12-26 17:38

   好经验，值得学习、实践。

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-26 18:31

香官愚叟 发表于 2012-12-26 17:38 static/image/common/back.gif
好经验，值得学习、实践。

:handshake:handshake

汇泉湾泳客 发表于 2012-12-27 04:44

谢谢游鱼关注和加分支持！:):handshake
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