[转贴]怎样才能长寿？

冬东发表于 2007-8-23 10:15

长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。         黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎，及具有抗癌的功效。         胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素，表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙，可预防动脉粥样硬化症，并减轻其发生和发展。         山芋强健肝肾山芋含有硒、锌，为长寿食品，含大量的胶原和粘液蛋白，对脏器有保健滋补作用。         南瓜降糖保心南瓜含有镁，镁对心脏特别有好处。南瓜含铬，人如果没有足够的铬，过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积，将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。         小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛，神清气爽”麦麸为高膳食纤维，对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘，有防治作用。         诸豆延年含核酸丰富的食品，首先是豆类，如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝，核酸是生命的源泉，人体衰老就是由核酸变质引起的。         玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一种神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人，如果身体中谷胱甘肽的水平较高，会使得他们较快地从疾病的困境脱身，迅速康复，并显得“精力充沛”。         粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁，为长寿谷物，它含有高品质的蛋白质。         花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效，所以人们称花生为“长生果”。 （摘自《安徽科技报》）

冬东发表于 2007-8-23 10:18

百岁老人话长寿 104岁寿星吴图南说："我从9岁开始练太极拳。" 103岁寿星谢肇说："每天早晨起床做手脚按摩可健身。" 103岁寿星冯阿凤说："我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。" 107岁寿星黄双凤说："我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。" 104岁寿星章金女说："顺乎自然即养生。" 117岁寿量阿吾拉说："我喜欢吃瓜果。" 日本112岁寿星白滨若说："我喜欢吃豆腐。" 百岁寿星郭惟一说："我喜欢音乐，音乐是生命的火花。" 百岁棋王谢侠逊说："嗜棋者长寿。" 111岁寿星苏局仙说："练书画能强身延寿。" 116岁寿星让·卡尔迈说："钓鱼有益于身心健康。" 105岁寿星张门氏说："我的长寿秘诀是喝茶。" 109岁寿星李本善说："我爱好读书，寓养生保健于读书之中。"

北极熊 发表于 2007-8-23 10:16

想长寿,难

快乐老头 发表于 2007-8-23 10:37

长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。

快乐泳者 发表于 2007-8-23 10:17

丑鱼儿 发表于 2007-8-23 10:47

长寿——是我们每个热爱生活的人们所追寻的最高目标！而，过好每一天，注重每一天的生活质量，则是通往长寿的必经之路！愿：热爱生活的人们都能健康、长寿！

泳者逍遥 发表于 2007-8-23 13:01

科学锻炼，注重饮食，健康长寿。

百泉情 发表于 2007-8-23 17:06

原文由丑鱼儿发表: 长寿——是我们每个热爱生活的人们所追寻的最高目标！而，过好每一天，注重每一天的生活质量，则是通往长寿的必经之路！愿：热爱生活的人们都能健康、长寿！

水冰兰 发表于 2007-8-23 19:07

原文由快乐老头发表: 　　长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。

页: [1]

's Archiver

[转贴]怎样才能长寿？